電子煙已成為英美最流行的戒煙工具。研究認(rèn)為，在某些吸煙率高的不發(fā)達(dá)地區(qū)，電子煙有助于在降低吸煙率上減少成本。盡管如此，電子煙的危害還是存在的。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下水果味電子煙的危害吧。

　　水果味電子煙的危害

　　“消費(fèi)電子煙與健康風(fēng)險(xiǎn)緊密相連，因?yàn)槌Ｓ玫臒煿苤谐辛钊松习a的尼古丁外，通常還含有其他有害物質(zhì)。”電子煙專家說，“因此，我們建議停止消費(fèi)電子煙。”

　　電子香煙主要由盛放尼古丁溶液的煙管、蒸發(fā)裝置和電池三部分組成。使用時(shí)，尼古丁溶液受熱蒸發(fā)，被人吸入口中。由于尼古丁通常溶于丙二醇溶液，吸煙者吸電子香煙時(shí)還可呼出白色霧氣，實(shí)現(xiàn)“吞云吐霧”。

　　根據(jù)個(gè)人喜好，吸煙者還可向煙管內(nèi)加入巧克力、薄荷等味道的香料。

　　電子煙專家說，由于生產(chǎn)企業(yè)通常不注明電子煙的尼古丁溶液成分，消費(fèi)者由此面臨的健康風(fēng)險(xiǎn)難以估量，吸煙時(shí)吐出的煙霧是否會(huì)損害他人健康也有待進(jìn)一步研究。

　　電子煙的缺點(diǎn)

　　1、電子煙口味，電子煙的口味是去除了真煙中多種有害成份，然后添加蜂蜜、香精混合而成，因此煙的口味稍淡，微甜微香，剛開始，一些吸煙者是不習(xí)慣的。

　　2、電子煙現(xiàn)目前市場混亂，尤其是淘寶市場，充斥著大量假冒產(chǎn)品，就連銷量最好的產(chǎn)品，廠家都不符合資質(zhì)要求。

　　3、電子煙現(xiàn)目前還缺乏有效監(jiān)管，導(dǎo)致前景不明朗。歐美地區(qū)火爆，國內(nèi)相對冷淡。

　　4、一些廠家及銷售公司，對電子煙有比較明顯的夸大宣傳，比如很多人宣傳電子煙具有清肺毒的功效。這完全是非法的宣傳，電子煙連**都不是，根本談不上清肺毒。而且科學(xué)也證明，電子煙根本沒有任何清肺毒的功能。電子煙現(xiàn)在只具體替代香煙和輔助戒煙的作用。

　　5、電子煙現(xiàn)在的成本，相對比較高，不好普及。

　　6、電子煙的質(zhì)量及壽命，相對有時(shí)效性，電子煙的制作工藝等還需要進(jìn)一步提升。

　　如何利用電子煙來戒煙

　　步驟1、選擇你想使用的尼古丁水平

　　電子煙使用固定盒子或添加煙油，您可以估計(jì)自己的尼古丁水平，從含量高到到無任何尼古丁。

　　請記住，雖然直到現(xiàn)在也沒有任何綜合性的研究已經(jīng)完成，但食品藥品管理局已經(jīng)表示擔(dān)憂，電子煙的尼古丁煙霧可能是有害的。

　　步驟2、閱讀用戶手冊

　　看看在你開始選擇使用電子香煙之前，要明白電池必須充電多長時(shí)間才可以。一般六到八個(gè)小時(shí)是比較典型的。

　　步驟3、根據(jù)用戶手冊裝電子煙

　　對于大多數(shù)電子煙來說，都有電池、霧化器和煙嘴等，需要旋好連接。

　　各種電子煙雖然細(xì)節(jié)會(huì)有所不同，但基本部件大抵相似。注意閱讀安裝圖，以確保所有的部件能正確安裝。

　　步驟4、清除污垢

　　用一條濕紙巾擦干凈電子煙，第一次使用時(shí)需要清除出廠的灰塵。

　　步驟5、選擇一天一根煙用電子煙代替

　　比如在你的晚餐之后想抽跟煙，那么就可以用電子煙來代替。一周之后，可增加一次電子煙的替代。這樣根據(jù)感受來進(jìn)行更多的替換，直到你可以一直使用電子香煙。

　　步驟6、減少尼古丁的量

　　逐步減少煙油里面的尼古丁含量，持續(xù)幾個(gè)月，這樣你就不會(huì)遭受戒煙綜合癥的折磨。

　　步驟7、取代習(xí)慣性的“吸煙”時(shí)間

　　用電子煙與其它活動(dòng)來代替日常的習(xí)慣性“抽煙時(shí)間”。遛狗散步代替晚餐后的一支煙。或者，當(dāng)電話響起時(shí)，拿一支鉛筆在手里。

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