吸二手煙的危害有哪些
吸二手煙的危害有哪些
二手煙又稱被動吸煙，即不抽煙的人吸取其他吸煙者噴吐的煙霧的行為。下面是學習啦小編推薦給大家的吸二手煙的危害有哪些，供大家參考。
吸二手煙的危害
1、誘發(fā)冠心病
吸煙導(dǎo)致心臟病，這不僅適用于那些真正吸煙的人，同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病，即使短時間接觸二手煙也會使患冠心病風險急劇上升。
2、導(dǎo)致女性不孕
從臨床看，吸煙會對女生殖功能、性功能、內(nèi)分泌等多方面產(chǎn)生不良影響，增加不孕癥的患病風險。臨床調(diào)查顯示，直接吸煙與吸二手煙者患不孕癥的可能性比非吸煙者高出2.7倍。
同時，吸煙還會嚴重的損害女性的生育功能，導(dǎo)致女性受孕的幾率降低。如果男女雙方同時吸煙，那么女性的受孕率將會更低。
3、咽炎
長期吸二手煙是慢性咽炎的常見發(fā)病原因。煙霧中的焦油、煙堿、尼古丁等有害物質(zhì)可抑制呼吸道纖毛的活動，使呼吸道的凈化能力減弱，使支氣管黏膜發(fā)生充血、水腫，從而使外界病原體進入支氣管而引起該部位的反復(fù)感染，進而導(dǎo)致慢性咽炎。
應(yīng)對二手煙的措施
1.如果你需要經(jīng)常出入有二手煙的地方，可以帶上防毒面罩。
2.專家建議，肺癌應(yīng)該以預(yù)防為主，年輕人應(yīng)戒煙或者盡量少抽煙。有吸煙史、有早期癥狀，如咳嗽、胸痛和肩關(guān)節(jié)疼痛等，有慢性呼吸道疾病的，或者腫瘤家族病史的人，最好每年到醫(yī)院做一兩次低劑量螺旋CT檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。
減少二手煙危害的妙招
(1)點蠟燭可以消除煙味，點香可以驅(qū)趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。
(2)在別人抽煙時出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
(3)每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進鼻腔。
(4)多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C)。
因為維生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)。
(5)多喝水，多排尿。多運動，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等。
(6)常吃富含硒的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
(7)經(jīng)常喝茶。
(8)多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等。
(9)經(jīng)常喝牛奶。
(10)多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等。
(11)經(jīng)常吃魚。
(12)在飲酒、吃飯的同時不要吸煙，否則會增加人體對尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
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