二手煙對(duì)少年的危害
二手煙對(duì)少年的危害
據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)煙民已經(jīng)超過(guò)3億，大概每4.5個(gè)人里就有1個(gè)人是煙民。很多朋友都比較討厭二手煙，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的二手煙對(duì)少年的危害，希望對(duì)大家有所幫助。
二手煙對(duì)少年的危害
1.美國(guó)加州大學(xué)舊金山分校的研究者對(duì)4―15歲的兒童青少年進(jìn)行了廣泛調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：暴露在二手煙環(huán)境中的孩子，罹患兒童多動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)增加一倍以上，口吃風(fēng)險(xiǎn)增加將近一倍，頭痛的可能性也明顯增加。首席研究員，健康經(jīng)濟(jì)學(xué)教授文迪?麥克斯表示，二手煙可能對(duì)孩子的認(rèn)知功能和社交技能產(chǎn)生負(fù)面影響，對(duì)精神和身體健康極為不利。
2.60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染
由于煙草的的致癌物質(zhì)，導(dǎo)致成年人與兒童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。據(jù)統(tǒng)計(jì)，吸煙者吸入的苯比不吸煙者高10倍，因而吸煙者罹患白血病的幾率也比不吸煙者高出6-7倍;某醫(yī)院兒童白血病患病因素的統(tǒng)計(jì)顯示60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染。說(shuō)明吸煙在白血病致病因素中占有重要位置。
3.吸煙增加血栓形成幾率
吸煙者體內(nèi)的二氧化碳等酸性物質(zhì)增多，影響了紅細(xì)胞膜通透性和變形能力，導(dǎo)致紅細(xì)胞、血小板大量聚集，血粘稠度增高;在此同時(shí)，煙草成分還使血管內(nèi)皮功能受損，血管壁毛糙，兩個(gè)因素共同導(dǎo)致吸煙者血管內(nèi)產(chǎn)生血栓的機(jī)會(huì)增加，而血栓性疾病如心肌梗塞、腦血管栓塞、肢體血管血栓形成等將嚴(yán)重摧毀吸煙者的健康。
對(duì)付二手煙的方法
1.點(diǎn)蠟燭可以消除煙味，點(diǎn)香可以驅(qū)趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。
2.在別人抽煙時(shí)出門轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
3.每天早晨第一件事就是先開(kāi)窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔。
4.多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C)，因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)
5.多喝水多排尿。多運(yùn)動(dòng)，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等。
6.常吃富含硒的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等;
7.經(jīng)常喝茶。
8.多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚(yú)類、豆制品、水果和蔬菜等。
9.在飲酒、吃飯的同時(shí)不要吸煙，否則會(huì)增加人體對(duì)尼古丁及其他一些有害成分的吸收。
10.經(jīng)常喝牛奶。
吸二手煙的人如何排肺毒
1、當(dāng)人的體液誠(chéng)呈堿性時(shí)，可減少吸煙者對(duì)尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時(shí)，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動(dòng)，避免在吸煙者中較為常見(jiàn)的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發(fā)生。
①?gòu)?qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、柑橘類、胡蘿卜。
?、谥袎A性食品：大豆、蕃茄、香蕉、檸檬。
③弱堿性食品：紅豆、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、豆腐。
2、吃降低膽固醇的食物。由于抽煙可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大，大腦供血量削減，易致腦萎縮，加快大腦老化等。
3、多鍛煉，做些有氧運(yùn)動(dòng)，做些深呼吸，可使污濁之氣排出。
4、時(shí)下冬季，室內(nèi)密閉不通風(fēng)，吸煙更易傷己傷人。如果別人一定要吸煙，請(qǐng)建議他到通風(fēng)處。
5、最好每年做一次或者兩次的健康體檢。
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