吸入二手煙的危害
吸入二手煙的危害
二手煙會(huì)增加血液黏稠度，損傷血管內(nèi)膜，引起冠狀動(dòng)脈供血不足，增加心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)等。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吸入二手煙的危害吧。
吸入二手煙的危害
1、二手煙暴露所吸入的煙草煙霧與吸煙者吸入的主流煙霧相比，其二手煙化學(xué)成分及各成分濃度有所不同。一些對(duì)人體有嚴(yán)重危害的化學(xué)成分在二手煙中的含量甚至要高于主流煙霧，其中一氧化碳、煙堿和強(qiáng)致癌性的苯并芘、亞硝胺的含量分別為主流煙霧含量的5倍、3倍、4倍、50倍。二手煙暴露會(huì)對(duì)人體健康造成嚴(yán)重?fù)p害，大量證據(jù)表明，二手煙暴露可導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病、心腦血管系統(tǒng)疾病、生殖和發(fā)育異常及兒童各種疾病、肺癌及其他惡性腫瘤等。
2、二手煙暴露會(huì)引起鼻部刺激癥狀和呼吸道癥狀，導(dǎo)致正常人肺功能下降，并可增加患哮喘和慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)的概率[1]。研究發(fā)現(xiàn)，工作場(chǎng)所二手煙暴露與經(jīng)常感冒、咳嗽、咳痰、喉部不適等呼吸道癥狀密切相關(guān)，且每項(xiàng)癥狀的嚴(yán)重程度隨二手煙暴露時(shí)間的增加而增加。哮喘與二手煙暴露也是密切相關(guān)，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在過(guò)去一年中有二手煙暴露的非吸煙者患哮喘的風(fēng)險(xiǎn)是無(wú)暴露者的1.39倍，并且隨暴露時(shí)間和濃度的增加而增加。慢阻肺的主要特征為不完全可逆性阻塞性通氣功能障礙，研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期高暴露水平的非吸煙者發(fā)生慢阻肺的風(fēng)險(xiǎn)是短期高暴露者的1.48倍，家中吸煙者越多，患慢阻肺死亡的風(fēng)險(xiǎn)也越高。
3、二手煙暴露會(huì)導(dǎo)致冠心病、腦卒中和動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管系統(tǒng)疾病。二手煙草煙霧會(huì)損壞血管，增加血液黏稠度，引起冠狀動(dòng)脈供血不足，增加成人心臟病發(fā)作和中風(fēng)的危險(xiǎn)。在非吸煙者中，二手煙暴露者患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)是無(wú)暴露者的1.27倍，且風(fēng)險(xiǎn)隨著二手煙暴露量的增加而加大。何耀等在我國(guó)的調(diào)查研究顯示，在工作環(huán)境及家庭中，經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非吸煙女性發(fā)生冠心病的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于其他非吸煙女性，可使患冠心病的概率增加25%～30%。另外，二手煙暴露可使非吸煙者患中風(fēng)的概率提高82%。
4、近年來(lái)的研究發(fā)現(xiàn)，二手煙暴露可導(dǎo)致女性受孕能力下降和孕婦早產(chǎn)，對(duì)新生兒可導(dǎo)致嬰兒出生體重降低、嬰兒猝死綜合征、先天畸形等疾病。二手煙暴露可以影響到自胎兒到兒童的各個(gè)時(shí)期，可導(dǎo)致兒童支氣管哮喘、肺功能減低、體格發(fā)育不良、中耳炎、兒童惡性腫瘤等疾病。父母為吸煙者其子女在兒童期呼吸道癥狀和肺功能的改變明顯高于非吸煙者的子女。
常吸二手煙小心脂肪肝
大家都知道吸煙有害健康，但“二手煙”的危害更大，“二手煙”還容易導(dǎo)致脂肪肝，因此要注意預(yù)防脂肪肝，遠(yuǎn)離香煙，特別是糖友等脂肪肝的高危人群。
二手煙容易導(dǎo)致脂肪肝
即使二手煙也仍然會(huì)對(duì)健康造成嚴(yán)重的危害。在吸煙者的房間、辦公室地點(diǎn)，吸煙者吐出的煙霧中，仍然含有大量的焦油、煙堿以及一氧化碳等多種有害物質(zhì)。與吸煙者同處一室的家人、同事等被動(dòng)吸入這些有害物質(zhì)的含量要比主動(dòng)吸煙者吸入的含量多得多，危害更大。
同時(shí)，吸煙還威脅脂肪肝的高危人群，如肥胖人群、糖尿病患者、高脂血癥患者、長(zhǎng)期大量飲酒者、過(guò)度節(jié)食引起營(yíng)養(yǎng)不良者以及有脂肪肝家族病史者。
如何預(yù)防二手煙與三手煙
1.室內(nèi)全面無(wú)煙。在吸煙時(shí)開(kāi)窗或開(kāi)風(fēng)扇無(wú)法完全清除二手煙和三手煙，防止二手煙噩耗三手煙危害的唯一有效的方法是室內(nèi)全面無(wú)煙。
2.煙灰缸放茶葉渣除煙味。家庭聚會(huì)結(jié)束后，房間里往往會(huì)充斥著濃濃的煙堿味。煙灰缸里堆滿了煙頭，到處是煙渣……煙灰缸是三手煙的一個(gè)重要來(lái)源。而茶葉具有很強(qiáng)的吸附作用，能有效吸收香煙味道，對(duì)室內(nèi)空氣中顆粒塵埃的吸附作用也很強(qiáng)。將喝剩的茶渣曬干，捏取少許放置在煙灰缸內(nèi)，就可將香煙里的有害氣味和顆粒除去。
3.橘子皮除煙。與茶葉作用相仿的還有橘子皮，也是去除屋內(nèi)或煙灰缸除煙味的一個(gè)不錯(cuò)選擇。可以將橘子皮直接放在煙灰缸里即可消除室內(nèi)的煙味。如果家里的煙味太重，還可以點(diǎn)幾根蠟燭，蠟燭燃燒時(shí)產(chǎn)生的碳，也能吸附屋里的煙味，可以盡快有效消除室內(nèi)的三手煙。
4.少與吸煙的人接觸。吸煙者正在吸煙的時(shí)候，不要靠近，以免當(dāng)場(chǎng)吸入二手煙。吸煙者身上的衣服、皮膚和頭發(fā)上均有三手煙，與之密切接觸會(huì)給健康帶來(lái)威脅。
減少二手煙危害的妙招
(1)點(diǎn)蠟燭可以消除煙味，點(diǎn)香可以驅(qū)趕煙灰塵，花露水可以減輕煙味損害。
(2)在別人抽煙時(shí)出門(mén)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。
(3)每天早晨第一件事就是先開(kāi)窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅煙頭用水或者仍到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔。
(4)多吃新鮮的蔬菜水果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C)。
因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，可以抗癌(如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)。
(5)多喝水，多排尿。多運(yùn)動(dòng)，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等。
(6)常吃富含硒的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。
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