吸二手煙對(duì)孕婦的危害大嗎
不吸煙的人無(wú)論吸入哪種煙霧，都算二手煙。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的吸二手煙對(duì)孕婦的危害，希望對(duì)大家有所幫助。
吸二手煙對(duì)孕婦的危害
很多男性會(huì)在妻子懷孕后主動(dòng)戒煙，可見(jiàn)二手煙對(duì)于孕婦的危害也不小，且是不可逆轉(zhuǎn)的。在懷孕期間，胎兒是相當(dāng)脆弱的，外界的一丁點(diǎn)有害物質(zhì)都可能對(duì)胎兒產(chǎn)生危害，尤其是二手煙中的尼古丁，會(huì)破壞胎兒細(xì)胞的增值，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)自障礙、生長(zhǎng)遲緩等。所以吸入二手煙的胎兒的畸形率比正常的胎兒大一百多倍。
孕婦預(yù)防二手煙
孕期的你，為了寶寶的健康，還是應(yīng)該做出更多的措施來(lái)防止受到二手煙的危害。
01家中禁煙
準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻?，家中絕對(duì)是個(gè)禁煙區(qū)，準(zhǔn)爸爸堅(jiān)決不能在家里抽煙，如果是來(lái)家串門(mén)的客人也應(yīng)請(qǐng)大家體諒不要抽煙。
02防止被動(dòng)吸煙
懷孕后，準(zhǔn)媽媽要注意回避受煙污染的環(huán)境，以免被動(dòng)吸二手煙。如果去的地方是吸煙較多的公共場(chǎng)所時(shí)，選擇戴口罩?？谡帜苡行У剡^(guò)濾掉空氣中的粉塵、二手煙的煙霧。雖不能完全隔絕，但可以將危害大大降低。
03補(bǔ)充維他命E
研究發(fā)現(xiàn)，血液里維他命E含量高的人，能抵抗二手煙的侵害。此維E并非維他命E補(bǔ)充劑。而是富有維他命E的食物，包括硬果類(lèi)、綠色蔬菜、豆類(lèi)、谷類(lèi)等。
04擺放綠色植物
要知道有很多綠色植物具有過(guò)濾煙味和凈化空氣的作用，比較常見(jiàn)的就是仙人球、吊蘭、常青藤等，將這些植物擺放在室內(nèi)，不僅能讓準(zhǔn)媽媽時(shí)時(shí)觀賞改善心情，同時(shí)還可以有效地避免吸二手煙的危害。
如何減少二手煙的危害
1.室內(nèi)放些能凈化二手煙的植物：
現(xiàn)實(shí)中，相信很多朋友都或多或少處于二手煙環(huán)境中，或者本身就是吸煙者。
A.吊蘭：據(jù)了解，有一種吊蘭也叫“折別鶴”，不但美觀，而且吸附有毒氣體效果特別好。一盆吊蘭在8~10平方米的房間就相當(dāng)于一個(gè)空氣凈化器，即使未經(jīng)裝修的房間，養(yǎng)一盆吊蘭對(duì)人的健康也很有利。
B.蘆薈：蘆薈有一定的吸收異味作用，且還有居室美化的效果，作用時(shí)間長(zhǎng)。
C.仙人掌：大部分植物都是在白天吸收二氧化碳釋放氧氣，在夜間則相反。仙人掌、虎皮蘭、景天、蘆薈和吊蘭等都是一直吸收二氧化碳釋放氧氣的。這些植物都非常容易成活。
D.平安樹(shù)：目前，市面上比較流行的平安樹(shù)和樟樹(shù)等大型植物，它們自身能釋放出一種清新的氣體，讓人精神愉悅。平安樹(shù)也叫“肉桂”。在購(gòu)買(mǎi)這種植物時(shí)一定要注意盆土，根和土結(jié)合緊湊的是盆栽的，反之則是地栽的。購(gòu)買(mǎi)時(shí)要選擇盆栽的，因?yàn)榕柙缘闹参镆呀?jīng)本地化，容易成活。
若想盡快驅(qū)除新居的刺鼻味道，可以用燈光照射植物。植物一經(jīng)光的照射，生命力就特別旺盛，光合作用也就加強(qiáng)，釋放出來(lái)的氧氣比無(wú)光照射條件下多幾倍。
2.維他命E降低二手煙的危險(xiǎn)率：
關(guān)于預(yù)防肺癌，美國(guó)國(guó)家癌癥研究所前陣子發(fā)表的報(bào)告則說(shuō)，一 些含維他命E豐富的食物，可使吸煙者罹患肺癌的機(jī)率降低兩成。
研究人員說(shuō)，研究發(fā)現(xiàn)，那些血液里維他命E含量最高的人，得 肺癌的比例下降。而那些吸煙時(shí)間最短，血液里含維他命E高的人， 預(yù)防效果最佳。但專(zhuān)家也指出，具預(yù)防肺癌功效的維他命E主要來(lái)自 食物和全麥面包，而并非維他命E補(bǔ)充劑。富有維他命E的食物包括硬 果類(lèi)、綠色蔬菜、豆類(lèi)、谷類(lèi)等。
吸二手煙的人如何排肺毒
1、吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。所以要多吃含硒豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類(lèi)等。
2、煙氣中含有對(duì)支氣管和肺組織有害的輻射劑，茶葉有抗輻射能力。因?yàn)闊煔庵泻械囊恍┗衔锟梢詫?dǎo)致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸分泌量顯著減少及血糖增高等癥，而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，增加胃腸蠕動(dòng)及降低血、尿糖等。煙霧中的一些化合物可以招致動(dòng)脈內(nèi)膜增厚，胃酸排泄量明顯削減及血糖(血糖食物)增高級(jí)。茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、維生素C等多種成分，可以對(duì)這些物質(zhì)起到分化的效果，又可應(yīng)用茶葉的利尿效果，削減毒物在體內(nèi)的逗留工夫。
3、煙在吸的過(guò)程中會(huì)損失身體中的維生素C，因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補(bǔ)充作用，桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍(lán)、菜花、獼猴桃等含有維生素C。
4、長(zhǎng)期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，并能緩解因吸煙引起的呼吸道發(fā)炎、癢痛等不適癥狀。
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