孕婦抽二手煙的危害
孕婦抽二手煙的危害
二手煙,有研究指出，二手煙有焦油、氨、尼古丁、懸浮微粒、PM2.5、釙-210等超過(guò)4000種有害化學(xué)物質(zhì)及數(shù)十種致癌物質(zhì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的孕婦抽二手煙的危害，供大家參考。
孕婦抽二手煙的危害
吸煙孕婦所生的孩子發(fā)生出生低體重的幾率明顯增大,這會(huì)引起嬰兒早期的健康問(wèn)題,同時(shí)也是嬰兒死亡的重要原因,有10%的嬰兒猝死是由被動(dòng)吸煙引起的。
據(jù)資料顯示,吸二手煙的孕婦分娩出的嬰兒的畸形率明顯高于一般人,所生下的子女中,弱智者、患精神病的比率比較高。
孕婦如何遠(yuǎn)離二手煙
1、當(dāng)室內(nèi)有人吸煙時(shí)，盡量多開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，如果在冬天，房間比較密閉，也要打開(kāi)排氣扇進(jìn)行換氣。
2、躲開(kāi)吸煙的人群，當(dāng)他們吸煙時(shí)，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙后再回到原地。
3、新鮮果蔬中的維生素有抗氧化功能，可抗癌，能把吸入身體的煙盡可能的排除掉。獼猴桃、橙子、蘋(píng)果都不錯(cuò)。
4、多運(yùn)動(dòng)，多排汗，可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等毒素。每天要喝夠8杯水，加速人體新陳代謝，多排尿，排出毒素。
5、在家里放一些花草，可以有效防止煙味污染，植物可以吸收空氣中的漂浮顆粒，還美化環(huán)境。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質(zhì)。吊蘭、君子蘭、龜背竹都有凈化室內(nèi)空氣的作用。月季薔薇可以較多地吸收硫化氫、氟化氫、苯酚、乙醚等有害氣體，減少這些氣體的污染。吸毒草可將空氣中吸煙產(chǎn)生的尼古丁轉(zhuǎn)化為氧氣和二氧化碳，非常適合養(yǎng)在客廳里。
6、購(gòu)買(mǎi)優(yōu)質(zhì)的空氣凈化器，當(dāng)有煙霧存在時(shí)，可以快速的吸附一大部分，能減少吸收二手煙的程度。
吸二手煙的人如何排肺毒
1、當(dāng)人的體液誠(chéng)呈堿性時(shí)，可減少吸煙者對(duì)尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等堿性食物，以降低尼古丁的吸收率。同時(shí)，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動(dòng)，避免在吸煙者中較為常見(jiàn)的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發(fā)生。
?、?gòu)?qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、柑橘類(lèi)、胡蘿卜。
?、谥袎A性食品：大豆、蕃茄、香蕉、檸檬。
?、廴鯄A性食品：紅豆、蘋(píng)果、甘藍(lán)菜、豆腐。
2、吃降低膽固醇的食物。由于抽煙可使血管中的膽固醇及脂肪堆積量加大，大腦供血量削減，易致腦萎縮，加快大腦老化等。
3、多鍛煉，做些有氧運(yùn)動(dòng)，做些深呼吸，可使污濁之氣排出。
4、時(shí)下冬季，室內(nèi)密閉不通風(fēng)，吸煙更易傷己傷人。如果別人一定要吸煙，請(qǐng)建議他到通風(fēng)處。
二手煙的避免措施
消除方法
(1)發(fā)起創(chuàng)建無(wú)煙環(huán)境活動(dòng)，創(chuàng)造無(wú)煙工作、生活環(huán)境。
(2)每天早晨第一件事就是先開(kāi)窗戶(hù)、擦桌子、擦地板，這樣可以清除大部分每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅煙頭用水或者扔到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔，最好及時(shí)處理煙蒂。
(3)多吃新鮮的蔬果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C的蔬果)，因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌(例如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)
(4)多喝水，多排尿，多運(yùn)動(dòng)，多排汗，這樣可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等有害物質(zhì)。
兒童是二手煙的最大受害者
霧對(duì)胎兒生長(zhǎng)的子宮內(nèi)環(huán)境直接造成污染。二手煙暴露是導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高征、妊娠合并癥的重要危險(xiǎn)因素;同時(shí)，二手煙暴露從胎兒期開(kāi)始即對(duì)其的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴(yán)重影響。二手煙暴露還影響胚胎細(xì)胞增殖、分化，導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常，表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育障礙、宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩。
如果媽媽在懷孕期間長(zhǎng)期吸入二手煙，煙草燃燒時(shí)釋放出的有害化學(xué)物質(zhì)，多數(shù)能透過(guò)胎盤(pán)去“騷擾”無(wú)辜的寶寶。尤其是一氧化碳等有毒的氣體，會(huì)使媽媽體內(nèi)血氧濃度降低，進(jìn)而導(dǎo)致胎兒缺氧;而煙草中成癮性的毒品尼古丁，能引起血管狹窄，使血流減慢，這意味著提供給胎兒的營(yíng)養(yǎng)和氧氣將會(huì)減少，容易造成嬰兒早產(chǎn)。然而早產(chǎn)兒容易出現(xiàn)呼吸、消化、體溫調(diào)節(jié)等功能障礙，甚至出生不久便死亡。
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