吸二手煙的危害對(duì)肺
二手煙是指吸煙者吐出的煙霧和香煙燃燒時(shí)本身釋放的煙霧，二手煙中含有多種物質(zhì)，其中有40多種是屬于致癌物質(zhì)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的二手煙對(duì)肺的危害，希望對(duì)大家有所幫助。
二手煙對(duì)肺的危害
1、導(dǎo)致惡性腫瘤《中國吸煙危害健康報(bào)告》指出，因配偶吸煙而遭受二手煙暴露的不吸煙女性患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)是無二手煙暴露者的1.27倍，二手煙暴露與肺癌有充分的因果關(guān)系。2006年關(guān)于煙草問題的《美國衛(wèi)生總監(jiān)報(bào)告》對(duì)21項(xiàng)關(guān)于被動(dòng)吸煙與乳腺癌的研究進(jìn)行Meta分析后得出結(jié)論：有證據(jù)支持二手煙暴露可能與乳腺癌存在因果關(guān)系，但證據(jù)尚不充分。有證據(jù)提示，兒童在出生前后和出生后暴露于二手煙可以導(dǎo)致白血病、淋巴瘤和腦部惡性腫瘤。另外，還需進(jìn)一步的證據(jù)明確二手煙暴露與宮頸癌和鼻咽癌的關(guān)系。
2、二手煙是室內(nèi)PM2.5的主要來源，可使非吸煙者的肺癌風(fēng)險(xiǎn)提升。 沈陽市健康育中心做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：在120平方米的吸煙室，6人吸煙，30分鐘內(nèi)該吸煙室PM2.5的平均濃度為737.62微克每立方米，飆升67倍，接近國家空氣環(huán)境質(zhì)量二級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的10倍， 遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出人體健康的安全數(shù)值。這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明，如果有人在室內(nèi)吸煙，即使使用通風(fēng)、空氣過濾等裝置，或者室內(nèi)設(shè)置任何形式的吸煙區(qū)，都無法達(dá)到全面無煙的要求，二手煙不存在所謂的“安全暴露”水平。
3、增加肺癌幾率美國醫(yī)學(xué)研究人員最近發(fā)表研究報(bào)告指出，被動(dòng)吸煙即俗稱的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險(xiǎn)，一些與吸煙者共同生活的女性，其患肺癌的幾率為一般人的2.6倍至6倍。
二手煙的危害
第一、二手煙沒有安全水平。吸入煙草煙霧即有害健康，二手煙雖然比直接吸入氣道煙濃度要低，但也達(dá)到了致傷域值。
第二、二手煙的有害成分可以長(zhǎng)時(shí)間存在空氣中和塵埃、物品表面，不易消散。非吸煙者往往“享受”多個(gè)吸煙者的輪番轟炸，暴露時(shí)間長(zhǎng)，致傷性很突出。
第三、一個(gè)人吸煙會(huì)造成一屋子多個(gè)人的被動(dòng)吸煙。需要關(guān)注的是，二手煙暴露沒有安全水平，即使短時(shí)間少量接觸，仍能導(dǎo)致心梗、哮喘發(fā)作等疾病。只有全面禁止室內(nèi)吸煙行為，才能保護(hù)非吸煙者免受二手煙危害。
二手煙的有害物質(zhì)
1、醛類、氮化物、烯烴類,對(duì)呼吸道有刺激作用。
2、尼古丁類,可刺激交感神經(jīng),讓吸煙者形成依賴。
3、胺類、氰化物和重金屬,這些均屬毒性物質(zhì)。
4、苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚等具有放射性的物質(zhì),且有致癌性。
5、酚類化合物和甲醛等,這些物質(zhì)具有加速癌變的作用。
6、一氧化碳易與血紅蛋白結(jié)合,從而減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣サ哪芰Α?/p>
二手煙的避免措施
消除方法
(1)發(fā)起創(chuàng)建無煙環(huán)境活動(dòng)，創(chuàng)造無煙工作、生活環(huán)境。
(2)每天早晨第一件事就是先開窗戶、擦桌子、擦地板，這樣可以清除大部分每日塵埃中的煙葉殘留物，澆滅煙頭用水或者扔到裝水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔，最好及時(shí)處理煙蒂。
(3)多吃新鮮的蔬果(尤其是富含胡蘿卜素及維生素C的蔬果)，因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，部分甚至可抗癌(例如木瓜、蕃茄、胡蘿卜、南瓜等蔬果。)
(4)多喝水，多排尿，多運(yùn)動(dòng)，多排汗，這樣可以加速排除體內(nèi)的尼古丁等有害物質(zhì)。
怎樣減少二手煙的危害
1、吸煙時(shí)盡量避開
躲開吸煙的人群，當(dāng)他們吸煙時(shí)，自己跑到空氣新鮮的一邊，待他們吸完煙后再回到原地。
2、花露水減煙味
花露水可以減輕煙味損害，點(diǎn)蠟燭可以消除煙味，點(diǎn)香可以驅(qū)趕煙灰塵。
3、多開窗戶通風(fēng)
每天早晨第一件事就是先開窗戶，擦桌子，擦地板可以清除每日塵埃中的煙葉殘留物。家中有人吸煙的，吸完煙之后用水澆滅，或者將其裝在仍然有水的紙杯里，別直接在煙缸里熄滅，那樣粉塵又被吸進(jìn)鼻腔。
4、多吃降膽固醇食物
多吃能夠降低膽固醇的食物，如魚類、豆制品、水果和蔬菜等;多吃堿性食物，如水果、蔬菜、大豆等;常吃富含硒的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類等。
5、多吃新鮮的蔬菜水果
因?yàn)榫S生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，能把吸入身體的煙盡可能的排除掉。比如獼猴桃、橙子、蘋果等都是不錯(cuò)的。
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