減肥藥的危害水腫
減肥藥常有，真正為胖子著想的減肥產(chǎn)品不多。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的減肥藥的危害水腫，供大家參考。
減肥藥的危害水腫
大便帶油在服用減肥藥的過程中，出現(xiàn)這種癥狀：“吃了減肥藥之后，我總是感覺肚子里不舒服，又脹又疼，老想上廁所，一天就得大便2、3次，大便里還有一層油。”
有可能：減肥藥中含有羅氏鮮
你服用的減肥藥中，可能含有羅氏鮮(Xenical)，這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑，能降低小腸對(duì)脂肪的吸收約30%，喜歡高脂肪食物的人使用效果比較好。
建議：一天最多吃三次，可搭配維生素服用
這種藥物的副作用相對(duì)比較小，但服用的劑量也要有所控制，建議的劑量為正餐進(jìn)行中或最遲在進(jìn)餐后一小時(shí)內(nèi)服用一顆120毫克的膠囊。如果不吃飯，就不必服用，一天最多服用三次。
羅氏鮮是國(guó)家核準(zhǔn)上市，而且可以長(zhǎng)期使用的減肥藥，但使用時(shí)間最好也不要超過兩年。
而且在服用此藥劑時(shí)，會(huì)阻止身體吸收脂溶性維生素，建議每天補(bǔ)充一顆多種維生素，維生素可在服藥之后兩小時(shí)或睡前服用。另外，這種藥物作為減肥藥物是否絕對(duì)安全，正在評(píng)估，因此，不建議18 歲以下兒童、孕婦及哺乳期的女性服用。
減肥藥的分類
1.抑制食欲的藥物。
2.增加水排出量的藥物。
3.增加胃腸蠕動(dòng) 加速排泄的藥物。
4.增加熱量消耗的藥物。
抑制食欲類減肥藥：當(dāng)食欲比較旺盛，控制飲食不宜耐受時(shí)，使用一些抑制食欲的藥物。其原理主要是通過興奮下丘腦飽覺中樞，控制食欲中樞，再通過神經(jīng)的作用抑制食欲，使肥胖者容易接受飲食量控制。
增加排出量的藥物：此類藥物是通過利尿、排便使減肥者既減輕體重，又抑制口渴，從而達(dá)到減肥目的。
增加腸胃蠕動(dòng)，加速排泄的減肥藥：此類藥物是以其增加腸胃的蠕動(dòng)，加速所進(jìn)飲食的排泄，減少食物在腸胃中的停留時(shí)間，使食物在未能被吸收轉(zhuǎn)化為脂肪之前，就已被排出體外，而達(dá)到減肥的目的。
增加熱量消耗的減肥藥：此類藥物能使人體內(nèi)的熱能散失，促進(jìn)體內(nèi)的分解代謝，抑制合成代謝，從而降低肥胖者的體重，以達(dá)到減肥的目的。每天飯后還可以搭配飲用一杯，它可以輔助排毒減肥。
有效的減肥食物
1.紅豆
紅豆對(duì)減肥瘦臉的效果非常好，但如果你是煮食紅豆湯的話，最好不要加過多的糖哦。另外，經(jīng)常吃紅豆湯還可以排出體內(nèi)多余的水分，改善水腫體質(zhì)。
2.香蕉
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高雖然也會(huì)令人發(fā)胖，但很容易消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合希望腿部更苗條的人食用。
3.冬瓜
多吃冬瓜有利于緩解臉部的水腫，是利水消腫之功效的食物，經(jīng)常食用能夠排出體內(nèi)的毒素和多余的水分。
有助減肥的食物
蘋果
一天一個(gè)蘋果可以幫助減肥。就餐之前，吃一個(gè)蘋果，身體吸收的熱量要比餐前食用別的零食要少很多。此外，蘋果所含的抗氧化劑能預(yù)防代謝綜合征。
蘋果是理想的低熱量零食。蘋果派制作方法：在蘋果切碎，灑上1/2茶匙的多果香粉和1/2茶匙的肉桂粉，放入微波爐轉(zhuǎn)2分鐘。
牛排
牛肉可以幫助你減肥，控制體重。盡量食用當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的有機(jī)牛肉，不僅有益健康，還能保護(hù)環(huán)境。
選用品質(zhì)優(yōu)良的牛肉，切成薄片，混合上沙拉、蔬菜。
雞蛋
煎蛋是助減肥的好幫手。在你不會(huì)做飯之前，煎蛋卷是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
卷心菜
一棵卷心菜含有34個(gè)卡路里、1.3克的膳食纖維、富含鐵和鈣元素。
將生甘藍(lán)切碎，把黑豆煮熟，混合起來一起食用?；蛘邔⒏仕{(lán)切條，淋上橙汁食用。
猜你感興趣：
4.肥胖引起的疾病
5.肥胖帶來的疾病
6.抽脂減肥的危害