肥胖對(duì)女性的危害有哪些
肥胖對(duì)女性的危害有哪些
自幼肥胖直至成年,有肥胖家族史,食欲良好,全身脂肪分布均勻,脂肪細(xì)胞呈增生肥大,限制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)療效差,對(duì)胰島素較不敏感。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的肥胖對(duì)女性的危害,供大家參考。
肥胖對(duì)女性的危害
肥胖者易患癌癥
根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果,肥胖婦女更容易患子宮內(nèi)膜癌和絕經(jīng)后乳腺癌,肥胖男性則更容易患前列腺癌;而且只要是肥胖者,無(wú)論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴(yán)重,上面幾種癌癥的患病率就越高。
引起骨關(guān)節(jié)疾病
肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種:骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié),其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。
阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收
肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)障礙。長(zhǎng)期以來(lái),有些人總以為只要長(zhǎng)得腰圓體胖,就意味著營(yíng)養(yǎng)良好。其實(shí),肥胖并不等于營(yíng)養(yǎng)良好,它與消瘦一樣,都是營(yíng)養(yǎng)障礙所致,二者所不同的僅是體內(nèi)脂肪貯藏的多少。肥胖不僅是體內(nèi)脂肪過(guò)剩,同時(shí)也存在著某些營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏。如許多肥胖的兒童,體內(nèi)常常伴有鐵、鈣等微量元素的不足,引起缺鐵性貧血、軟骨病等多種營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾患。
導(dǎo)致各種血管疾患
肥胖易導(dǎo)致各種血管疾患。身體肥胖的人除了皮下脂肪堆積過(guò)多之外,內(nèi)臟和遍布全身的血管內(nèi)也都堆滿(mǎn)了脂肪,所以容易引起多種血管疾患,特別是對(duì)健康和生命危害嚴(yán)重的心腦血管疾患。有關(guān)研究資料表明,肥胖者的高血壓發(fā)病率為正常人的1.5至3位。而且,肥胖度越高,高血壓的發(fā)病率越高,血壓升高也越明顯。嚴(yán)重肥胖者的高血壓發(fā)病率高達(dá)50%以上。相反,如果采取種種減肥措施,使體重減輕,血壓也會(huì)相應(yīng)地下降。
肥胖癥會(huì)引發(fā)的疾病
1、肥胖伴糖代謝異常及胰島素抵抗 肥胖可導(dǎo)致糖代謝異常并發(fā)生胰島素抵抗。肥胖與2型糖尿病的發(fā)病率有密切關(guān)系,40歲以上的糖尿病中70%~80%的人在患病之前已有肥胖癥。
2、肥胖伴高脂血癥 肥胖常合并高脂血癥、高血壓、糖耐量異常等,并成為動(dòng)脈硬化的主要原因。最近,越來(lái)越多的研究認(rèn)為肥胖者的脂肪分布,尤其內(nèi)臟型肥胖與上述合并癥明顯相關(guān)。
3、肥胖伴高血壓 肥胖者高血壓患病率高,肥胖是高血壓的危險(xiǎn)因子,高血壓可致肥胖。多數(shù)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示,肥胖者高血壓的發(fā)生率高。肥胖者循環(huán)血漿及心排出量增加,心率增快。由于持續(xù)性交感神經(jīng)興奮性增高及鈉重吸收,增加而引起高血壓,進(jìn)而引起末梢血管阻力增加而發(fā)生高血壓性心臟肥大。
4、肥胖伴心臟肥大及缺血性心臟病 肥胖常與高血壓病、高脂血癥以及糖耐量異常等疾病同時(shí)并存,而這些疾病又與動(dòng)脈硬化性疾病的發(fā)生密切相關(guān)。在肥胖者中,左心室舒張末壓異常增加,有時(shí)會(huì)導(dǎo)致心臟肥大。心臟肥大產(chǎn)生的心肌缺血常加劇舒張功能障礙。
重度肥胖一日三餐
每日攝入的總熱量為1200千克。
早餐:精面50克,淡豆?jié){250克,咸菜或蘿卜干20克。
中餐:大米75克,瘦豬肉50克,蔬菜200克,植物油10克。
晚餐:精面50克,瘦豬肉25克,豆腐干50克,蔬菜100克,植物油10克。
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