腹部肥胖的危害是很大的，對于很多有著“將軍肚”的男性朋友來說，大肚子并不是什么好兆頭，因此，大家一定要學會預防腹部肥胖的方法。下面學習啦小編和大家一起學習過于肥胖的危害。

　　過于肥胖的危害

　　高血壓

　　雖然高血壓的患者注意鈉鉀攝入比例可以緩解癥狀。但是肥胖引起的高血壓卻不那么容易控制。最主要的原因就是肥胖導致體形增大，體內需要的氧氣也隨之增多。為了給肥胖身體的各個角落輸送氧氣，就需要單位時間內流經(jīng)血管的血液量增加，結果導致血管壓力升高。也有研究表明如果胰島素分泌旺盛，則兒茶酚胺的分泌會隨之增加，結果導致交感神經(jīng)緊張，血管收縮，血壓上升。

　　高血脂

　　脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高于正常稱為高血脂癥。高血脂癥是一種全身性疾病。肥胖不僅是身體脂肪增加，血液中的脂肪含量也增加，這種不正常的狀態(tài)就是所謂的高血脂。高血脂的問題在于它是動脈硬化的致病因素之一，也就是說肥胖者如果其高血脂得不到治療，則患上動脈硬化的危險性會很高。

　　冠心病

　　冠心病是血脂高的升級版本。冠狀動脈粥樣硬化性心臟病是冠狀動脈血管發(fā)生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病。

　　高血糖

　　肥胖人群血液中血糖含量會增多。為了讓血糖維持在一個健康的情況下，胰腺需要分泌更多的胰島素來維持。可怕的是當胰島素分泌到一定程度時，就會出現(xiàn)胰島素抵抗。使胰島素促進葡萄糖攝取和利用的效率下降，機體需要分泌過多胰島素產(chǎn)生高胰島素血癥，以維持血糖的穩(wěn)定。當胰腺無法再提供更多的胰島素時，二型糖尿病就會隨之出現(xiàn)。

　　肥胖對男性的危害

　　男性肥胖的危害1:

　　腰圍越大，患高血壓的風險性也就越大。20-30歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)作率要比同春秋腰圍正常者高1倍;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)作率要比同春秋腰圍正常者高50%。

　　男性肥胖的危害2:

　　更易發(fā)作高脂血癥。有研討標明，腹部型肥壯者比通俗人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數(shù)倍。而且經(jīng)常呈現(xiàn)\"該高的不高，該低的不低\"--低密度脂卵白、極低密度脂卵白異常升高，而本該高的高密度脂卵白反而降低。

　　男性肥胖的危害3:

　　更易發(fā)作大腦動脈粥樣硬化。他們的大腦血管又硬又脆，輕易在高血壓的效果下發(fā)作決裂，惹起風險的腦出血，甚至危及生命。計算顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)作率是正常者的3。6倍;國外研討標明，在肥壯水平相等的狀況下，腹部型肥壯者(腰粗)腦堵塞的發(fā)作率比臀部型肥壯者(臀部肥壯)高3-5倍。而且，與腰圍正常者比擬，腰粗者中風后的機體恢復才能分明降低。

　　男性肥胖的危害4:

　　心絞痛和猝死的發(fā)作率較腰圍正常者增高4倍。有的學者提出，腰圍超越規(guī)范腰圍30%以上者，10年之內發(fā)作冠芥蒂的時機大為添加。

　　男性肥胖的危害5:

　　能夠發(fā)作糖尿病，特殊是2型糖尿病。腰粗男人糖尿病的患病率可高達正常腰圍男人的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標者。并且，超標工夫越長，患糖尿病的時機就越大。

　　肥胖者飲食方面的建議

　　1.油膩油炸食品少吃，多參加戶外體育鍛煉，增強人體新陳代謝功能，利于血液循環(huán)順暢。

　　2.頭發(fā)的生長需要充足的營養(yǎng)物質，角朊是組成頭發(fā)的重要物質元素，蛋白質、鈣質、鐵質、維生素是組成角朊最為重要的幾種物質，因為在飲食當中多食用含量豐富的食物。對防脫生發(fā)很有幫助的。蝦皮、魚類、乳類含有豐富的鈣質;魚肉、蛋類、乳類含有豐富的碘質;牛肉、花生、馬鈴薯、動物肝臟、粗面粉、蘿卜含有豐富的鐵質。

　　3.有些肥胖群體是由于肝臟腎虛造成的脫發(fā)，醫(yī)生建議食用胡桃豬腦湯。分別準備30克的胡桃和何首烏，豬腦適量即可。首先將何首烏煎湯去渣后，在將3種食材同時加入藥汁當中，加入適量的細鹽即可，此藥方具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效，長期使用對防脫很有幫助。

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