中度肥胖癥的危害
肥胖兒的標準是根據(jù)疾病預防與控制中心(cdc)的定義，即體重指數(shù)(bmd)大于同齡同性別孩子的95%為肥胖?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下中度肥胖癥的危害吧。
中度肥胖癥的危害
一、易引起肝膽病變
肝病，肥胖癥由于體內(nèi)脂肪在肝臟的堆積，從而形成脂肪肝，又稱作脂肪肝變形。嚴重的是，脂肪肝還會進一步惡化，引發(fā)肝炎、肝硬化疾病。
二、呼吸系統(tǒng)疾病：肥胖可以阻礙呼吸系統(tǒng)呼吸，肥胖者睡眠暫停呼吸的 幾率是常人的25-30倍。
三、可引起關節(jié)病變
體重的增加能使許多關節(jié)(如脊椎、肩、肘、髖、足關節(jié))磨損或撕裂而致疼痛。
四、癌癥
肥胖者更容易患結腸癌，而且肥胖還會困擾你的生殖器官，男性肥胖者易患前列腺癌，女性肥胖者易患子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌。
所以遠離肥胖，就是遠離疾病走向健康的最有效方法。
小兒肥胖常見護理方法
兒童肥胖的治療與成人不太相同，由于其處在身體發(fā)育階段，任何過激的治療方法，對兒童的健康發(fā)育成長都會構成不良影響。加之小兒不象成人那樣能較好地配合醫(yī)生，給治療方案的實施帶來一定的困難。因此，家長的密切合作就顯得尤為重要。
就飲食療法來說，必須有家長的參與，并要求家長掌握一些有關方面的知識，如不讓孩子偏食、過食，不給予高糖、高脂肪等高熱量飲食。對小兒進行節(jié)食治療，讓其忍受饑餓之苦，這也是一種較難的事情。因此在進行飲食控制之前，務必將肥胖的危害，節(jié)食的道理和治療方案，耐心而詳細地告訴給孩子，以求得他們的配合，這一點對于治療的順利進行與否，有著關鍵性的作用。
孩子肥胖怎么辦
1、體育鍛煉
想要改變小兒肥胖這一狀況，最好就是控制其體重，而讓其體重不怎么增長的辦法就是運動，但必須要持之以恒，平時不妨讓孩子多參加體育活動，跑跑步、打打球。
2、注意飲食
家長最好把小兒的早餐和晚餐做好，飲食主要以營養(yǎng)豐富、少油、低熱量為主，除了一日三餐外，孩子還要多吃蔬菜和水果。
3、注意小細節(jié)
其實鍛煉不僅僅局限于戶外活動，在家里孩子也可以做很多運動，千萬不要讓他們長時間看電視或者在電腦前面一直呆著，最好讓他們?yōu)榘职謰寢尫謸恍┝λ芗暗募覄?，注意日常的一些可以活動的小細?jié)。
4、游戲運動法
很多游戲都要讓大家花費體力的，所以我們不妨多和孩子一起做游戲，這樣既可以讓孩子和自己一起玩耍，也可以達到控制體重的目的。
5、不要嘲諷孩子
在控制減體重的過程中，爸爸媽媽千萬不要老是說孩子的體重，因為長久下來會讓孩子覺得自卑，所以家長首先要樹立好榜樣，從自己做起，最好在吃晚飯以后帶孩子一起去散散步，或者去一些地方進行旅游等。
專家提醒家長，孩子肥胖有個公式可以判斷，12歲以下的孩子標準體重(kg)是：年齡×2+8。一般超過10%即為超重，超過20%為肥胖。如果孩子體重屬于超重范圍就應該及時到醫(yī)院檢查一下，排除因疾病等因素引起的肥胖。
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