小兒肥胖的危害
小兒肥胖的危害
肥胖帶來(lái)什么危害?身體肥胖不僅影響外在形象，而且還會(huì)引發(fā)很多種疾病。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的小兒肥胖的危害，希望對(duì)你有幫助。
小兒肥胖的危害
1、生長(zhǎng)發(fā)育
肥胖兒童易出現(xiàn)性發(fā)育略提早，使最終身高矮于正常同齡兒童。
2、糖代謝
肥胖兒多伴有高胰島素血癥，又有胰島素抵抗(脂肪細(xì)胞對(duì)胰島素不敏感，胰島素受體數(shù)減少，功能障礙)可出現(xiàn)糖耐量減低或伴糖尿病。
3、呼吸問(wèn)題
睡眠障礙肥胖兒童出現(xiàn)阻塞性睡眠呼吸暫停的可能性為正常體重者的4-6倍。
4、皮膚病問(wèn)題
在年幼肥胖個(gè)體常見(jiàn)的黑棘皮病以頸后表面、腋下、體褶和關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)色素沉淀過(guò)度、過(guò)度角化和柔軟斑塊為特征。普遍的其它的皮膚問(wèn)題包括皮贅和毛發(fā)角化病。
5、內(nèi)臟疾病
肝異常與肥胖相關(guān)的疾病，稱為非酒精脂肪肝疾病。大部分兒童是相對(duì)無(wú)癥狀的，某些個(gè)體可能有右上部位疼痛、腹部不適、虛弱、疲勞。有時(shí)可能出現(xiàn)肝腫大和肝臟疾病的皮膚特征，例如手掌紅疹，血管蜘蛛痣等。
小兒肥胖的預(yù)防方法
1、常常鍛煉
大部分的肥胖兒童就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)缺少導(dǎo)致的肥胖而不是吃出來(lái)的肥胖。因此體育鍛煉很重要。體育鍛煉就是為了養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，每天堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)們可以為兒童選擇一些比較安全的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比如：跑步啊、游泳啊、還有打球等既能都激發(fā)兒童的運(yùn)動(dòng)熱情還能鍛煉身體的靈活。
2、良好的生活習(xí)慣
生活中不良的壞習(xí)慣也是導(dǎo)致兒童肥胖癥發(fā)生的主要原因。因此我們除了避免壞習(xí)慣的發(fā)生之外，我們還要培養(yǎng)出孩子良好的生活習(xí)慣。
3、不要暴飲暴食，少食多餐
在幼兒園，孩子們吃飯有時(shí)有點(diǎn)，而且媽媽反復(fù)向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。
在家里，媽媽也應(yīng)該注意，不要看到孩子喜歡吃什么就無(wú)限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會(huì)使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時(shí)，孩子由于饑餓吃得過(guò)多。
肥胖的指標(biāo)
肥胖是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯(三酰甘油)積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。通常由于食物攝入過(guò)多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，造成體重過(guò)度增長(zhǎng)，并引起人體病理生理的改變。
體重指數(shù)(body mass index, BMI)為體重(Kg)除以身高(m)的平方，是評(píng)估肥胖程度的指標(biāo)。在歐美，BMI≥ 25 kg/m2為超重，BMI≥ 30 kg/m2為肥胖。亞太地區(qū)人群根據(jù)BMI不同可分為：健康18.5-22.9kg/m2;超重23-24.9kg/m2;1度肥胖25-29.9kg/m2;2度肥胖30-34.9 kg/m2;3度肥胖>35 kg/m2。
其公式為：體質(zhì)指數(shù)(BMI)=體重(千克，kg)/身高的平方(米，m)。
理想體重(Kg)=(18.5～23.9)×身高的平方 (單位m)。
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