肥胖引發(fā)腎臟疾病嗎
產(chǎn)乳期及哺乳期的婦女肥胖，主要與進(jìn)食較多的高脂肪飲食有關(guān)，也與坐月子時間過長有關(guān)?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下肥胖會引發(fā)腎臟疾病。
肥胖會引發(fā)腎臟疾病
目前，兒童肥胖發(fā)生率越來越高，并呈現(xiàn)低齡化趨勢。很多人知道，肥胖與高血脂、高血糖、高血壓等多種疾病有關(guān)，但很少有人意識到，肥胖還可能引起腎臟病。
據(jù)復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院黨委書記、復(fù)旦大學(xué)小兒腎臟病和泌尿系統(tǒng)疾病診治中心主任、上海市腎臟發(fā)育和兒童腎臟病研究中心主任徐虹教授介紹，肥胖與腎病的發(fā)生、發(fā)展有關(guān)，是腎臟疾病的高危因素，尿毒癥的患病率隨著體塊指數(shù)(BMI)的增加而增加。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，在2014年，全世界估計(jì)有4100萬5歲以下兒童超重或肥胖;而從1994-2014年，上海地區(qū)在校學(xué)生肥胖檢出率從6.2%上升至27.4%。兒童期肥胖不僅可以影響兒童生長發(fā)育，增加糖尿病、代謝綜合征、高血壓、冠心病等疾病的風(fēng)險性，而且是慢性腎臟病的獨(dú)立危險因素，也是促使慢性腎臟病進(jìn)展的重要原因。
肥胖正確的飲食
1、不良飲食習(xí)慣累積壓力
許多人把減肥看做生活中的負(fù)擔(dān)。過度節(jié)食和刻板運(yùn)動也確實(shí)讓人心生不快，而當(dāng)減肥成為壓力的來源時，不但瘦身不容易成功，還會出現(xiàn)負(fù)面效果。舉例來說，如果當(dāng)天消耗了非常高的熱量，卻只給身體補(bǔ)充一點(diǎn)食物，會導(dǎo)致肝臟將熱量轉(zhuǎn)化為肝醣儲存的能力下降，一旦恢復(fù)正常飲食反而容易形成脂肪肝。臨床上有不少體重輕的女性出現(xiàn)了脂肪肝問題，就是過度節(jié)食造成的。
2、不良飲食習(xí)慣減掉水分和肌肉
“減肥”和“減重”并不一樣。減肥是減去身體多余脂肪，而減重只是減輕身體的重量。減重可能只是單純改善身體的水腫問題，或者是短時間的極端節(jié)食減肥法使體重機(jī)上的數(shù)字下降。但是，身體長期處于饑餓狀態(tài)下，大腦會下令降低身體的基礎(chǔ)代謝率，甚至燃燒非脂肪組織(如蛋白質(zhì))。等恢復(fù)正常飲食后，減少的肌肉組織不會因此恢復(fù)，脂肪組織的體積反而變大?？雌饋眢w重減輕，內(nèi)臟脂肪或是血脂肪的比例卻增加了，身體越減越糟糕。
蘋果減肥的功效與作用
一、蘋果有降低血壓的作用
蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
二、蘋果具有降低膽固醇含量的功效作用
法國科研人員經(jīng)過試驗(yàn)得出：吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。有人實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃蘋果的人當(dāng)中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。
三、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效與作用
蘋果中所含的纖維素能使大腸內(nèi)的糞便變軟;蘋果含有豐富的有機(jī)酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。
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