低鉀血癥適合吃的食物

時(shí)間：2017-05-08 14:59:35 立文804由分享

　　低鉀血癥大家了解嗎，鉀是我們?nèi)梭w內(nèi)很重要的元素，如果鉀的含量多低就會(huì)出現(xiàn)低鉀血癥，那么低鉀血癥吃什么?下面小編帶你一一了解!

　　低鉀血癥適合吃的食物

　　1、低鉀血癥可以吃沙丁魚

　　沙丁魚是深海魚的一種,一般很難買到新鮮的都是沙丁魚罐頭。海魚富含omege-3脂肪酸,是一種好的脂肪,對(duì)心臟極有好處。

　　2、低鉀血癥可以吃薏米

　　除濕的薏米可是還含有很多鉀哦!薏米一般做稀飯,也可以做一些湯的時(shí)候放里,味道有點(diǎn)特殊可能一般人覺得很難吃。把薏米磨碎炒熟可以沖薏米粉喝,有減肥利濕作用。

　　3、低鉀血癥可以吃紫菜

　　一種海藻類食物,我們吃的紫菜包飯、壽司就是它的干制品。海里的東西營養(yǎng)都很豐富,紫菜還有豐富的碘,當(dāng)然這也就是說不是所有人都適合吃紫菜,比如碘多的人群甲狀腺有問題的人就不要吃了。

　　4、低鉀血癥可以吃蓮藕

　　秋季蓮藕盛產(chǎn)季節(jié),多吃蓮藕可以潤肺,比較清涼的一種食物。做成冰糖蓮藕好好吃,不過就是淀粉太多了容易長胖。

　　5、低鉀血癥可以吃綠豆

　　夏季喝點(diǎn)綠豆湯是再合適不過了,反正都要喝水不如熬點(diǎn)清涼補(bǔ)鉀的甜綠豆湯。既補(bǔ)鉀還補(bǔ)充了水分,放點(diǎn)冰糖當(dāng)飲料不是比買的飲料要好的多。

　　6、低鉀血癥可以吃土豆

　　主要含鉀的主食,煮熟了蘸鹽吃很不錯(cuò)。夏季出汗多,補(bǔ)鉀單獨(dú)的容易補(bǔ)充多了,吃點(diǎn)土豆就足夠補(bǔ)充鉀了。

　　老年人低鉀血癥不能吃什么

　　意見建議:盡量少吃辛辣、刺激的食物。例如:洋蔥、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等,這些食物有助濕增熱的作用,會(huì)增加白帶的分泌量,不利于病情的治療。戒煙戒酒、咖啡等興奮性飲料。

　　老年人低鉀血癥吃哪些食物對(duì)身體好:首先,老年人要十分注意飲食補(bǔ)鉀,適當(dāng)增加含鉀食物的攝入。比較適合于老年人的含鉀食物如蛋黃、肝、瘦肉、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜和新鮮水果等,尤其是香蕉、葡萄、柑橘、芒果、西瓜、桃、杏、菠蘿和櫻桃等水果中的鉀含量相當(dāng)豐富,價(jià)格低廉,來源廣泛,且易被機(jī)體吸收利用,老年人可根據(jù)自己的喜愛和具體情況,盡可能每日都能夠使用一些,以增加體內(nèi)鉀的來源,改善和糾正隱性缺鉀問題。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀,可酌情多吃香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果;蔬菜中的青菜、芹菜、大蔥、馬鈴薯、毛豆、青蒜等含鉀也豐富。