牙齒酸適合吃的食物

時(shí)間：2017-05-08 16:36:32 立文804由分享

　　最近很多朋友總是牙齒酸軟，想吃什么都不敢吃，也不知道要指什么好。下面小編帶你了解牙齒酸適合吃的食物，希望對(duì)你有幫助!

　　牙齒酸適合吃的食物

　　1、奶酪——品質(zhì)好的奶酪對(duì)牙齒酸軟保護(hù)作用

　　牙齒的主要成分是鈣、磷、鋅、錳等微量元素,缺鈣也會(huì)導(dǎo)致牙齒損壞、松動(dòng)和脫落。適量食用奶酪或制品會(huì)增加牙齒的鈣密度,強(qiáng)化牙齒的功能。奶酪中堿性物質(zhì)豐富,可以抑制口腔中細(xì)菌的滋生,經(jīng)常吃奶酪可以增加牙齒表面牙釉質(zhì)的強(qiáng)度,修復(fù)損傷,從而使牙齒牢固、健康。

　　奶酪食用的方法并不是只有直接食用,作為配料入餐也是不錯(cuò)的方式。日常操作比較簡(jiǎn)便的有匹薩、沙拉、蒸魚或作為漢堡和三明治的夾料、拌納豆的配料一起食用。

　　2、茶葉----好的茶具有抗酸防蛀牙的效果

　　茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多,堿性的茶水可以中和口腔的ph值,減少口腔細(xì)菌的滋生,從而盡量避免了細(xì)菌對(duì)牙齒的侵害。綠茶中豐富的茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性,不但有清除自由基、預(yù)防癌癥和心腦血管疾病的功效,對(duì)一些牙齒疾病也有很好的防治作用。另外牙齒中的兒茶素也是口腔中變形鏈球菌的天敵。常喝綠茶可以祛除口腔異味,也會(huì)減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　3、食用菌類——抑制口腔中的細(xì)菌,防止牙齒酸軟

　　新鮮的食用菌類有各種蘑菇和黑木耳、銀耳、地衣等。菌類中豐富的多糖類物質(zhì)和可溶性膳食纖維對(duì)增加免疫力、降低血脂、血糖和清除肌體自由基的作用比較明顯。此外,鮮美的菌類中的多糖類物質(zhì)還可以抑制口腔細(xì)菌和牙菌斑的發(fā)生。

　　品種繁多的菌類食物吃法也多種多樣,但是必須要足夠的烹制祛除其中微量的有害物質(zhì)。菌類中的蘑菇除了熱炒、涼拌、煲湯也是不錯(cuò)的選擇,經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的煲制蘑菇中呈鮮味的氨基酸溶入湯中,使湯味別樣鮮美。傳說中佛家的素湯就離不開醇香鮮美的蘑菇。

　　牙齒很酸的原因

　　1、牙齒磨損導(dǎo)致牙齒酸痛:

　　牙齒頸部的磨耗,不當(dāng)?shù)乃⒀婪绞?尤其是橫刷,加上硬毛的牙刷和粗顆粒的牙粉,幾十年累積下來的功力,在日常的門診中,約有八成以上的患者或多或少都有這種齒頸部的磨耗。雖然它和蛀牙的形成原因不同,但是造成酸軟的機(jī)轉(zhuǎn)卻是一樣的。

　　2、釉質(zhì)遭受破壞導(dǎo)致牙齒酸痛:

　　釉質(zhì)遭受破壞導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露,受到溫度(冷、熱)、化學(xué)的(酸、堿)和機(jī)械的(刷牙、咬硬物)等刺激時(shí),所引起的異常酸痛的感覺。這種敏感,常由于磨耗、楔狀缺損、酸蝕或外傷等使釉質(zhì)缺損,使牙本質(zhì)暴露,這種情況使用牙黃金是可以完全改善好的。

　　3、外來刺激導(dǎo)致牙齒酸痛:

　　牙齒遇到外來刺激(溫度、機(jī)械、化學(xué)刺激)時(shí)產(chǎn)生的酸痛感覺,治療牙酸常使用藥物涂擦法,如用氟化鈉、碘化銀、氟硝酸銀等,需要由醫(yī)生操作。一些脫敏牙膏使用較方便,適合癥狀較輕者用。如果病因是齲壞,則需去除病變組織,用材料“補(bǔ)牙”。如果牙本質(zhì)暴露的面積太大或藥物涂擦法效果不佳則應(yīng)作牙冠覆蓋牙齒,以保護(hù)牙齒。

　　4、口腔疾病導(dǎo)致牙齒酸痛:

　　由于長(zhǎng)期的牙齦炎或者牙周病導(dǎo)致牙齦退縮或者牙齒松動(dòng),牙齦退縮后牙頸部比較敏感,會(huì)有冷熱刺激的不適,牙周病由于牙齒松動(dòng)會(huì)有牙齒的咬合無力幾酸軟的感覺。另外約有一部分的人在洗牙后或牙周手術(shù)後會(huì)有短暫性的敏感現(xiàn)象。這是因?yàn)樽鲅栏叫g(shù)後,牙本質(zhì)露出所造成的,不過後者大部份都是短暫性的,且大部份會(huì)自行消除,只要能維持口腔的清潔的話。