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吸煙喝酒對(duì)精子的危害性

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吸煙喝酒對(duì)精子的危害性

  現(xiàn)代男性朋友為了應(yīng)酬等等原因都會(huì)抽煙喝酒。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的吸煙喝酒對(duì)精子的危害性,一起來看一看吧。

  吸煙喝酒對(duì)精子的危害性

  抽煙對(duì)精子的影響大嗎?可以肯定的說,男性經(jīng)常的吸煙對(duì)精子的影響大,所以男性朋友要對(duì)這個(gè)習(xí)慣加以改變。此外,除了經(jīng)常的吸煙會(huì)影響精子的質(zhì)量,導(dǎo)致精子質(zhì)量差的原因還有很多,常見的有:經(jīng)常的喝酒,經(jīng)常的手淫,受涼,不注意休息,經(jīng)常的吃辛辣食物,自身患有一些疾病,不注意個(gè)人局部的衛(wèi)生等各種不良的因素,都可能會(huì)影響精子的質(zhì)量。因此,男性平時(shí)生活中應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣,多運(yùn)動(dòng),提高自身的免疫能力。

  抽煙對(duì)精子的影響大嗎?男科專家表示說,事實(shí)上,通過醫(yī)學(xué)對(duì)照試驗(yàn)得出,抽煙削弱了男子的生育功能,抽煙者精子正常值比不抽煙者為低。同時(shí),還發(fā)現(xiàn)精子畸形率與抽煙數(shù)量有關(guān),所以戒煙的必要性便凸顯出來了。專家指出,一旦出現(xiàn)精子異常,應(yīng)該到正規(guī)男科醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

  降低吸煙的傷害

  多吃堿性食物,可多吃大豆、蔬菜、水果等堿性食物,當(dāng)人的體液是堿性時(shí),能降低對(duì)尼古丁的吸收。且堿性食物能促進(jìn)胃酸分泌,防止腹脹、消化不良。

  補(bǔ)充維生素,煙氣中的某些化合物,可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低,并使體內(nèi)的這些維生素大量的消耗。吸煙的人宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物,如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,這樣既可補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏,又可增強(qiáng)人體的自身免疫功能。

  多補(bǔ)充硒元素,吸煙者體內(nèi)血液里硒會(huì)降低,硒有防癌功效,人體中硒不足,會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn),因此常吸煙者可多吃如酵母、麥芽、芝麻等富含硒的食物。

  多喝茶,吸煙不僅使口內(nèi)有異味,吸煙時(shí)煙霧里的部分化合物會(huì)減少胃酸分泌量、增高血糖及增厚動(dòng)脈內(nèi)膜。而多喝茶能清除這些化合物,尤其是可以利尿排毒的草藥茶,如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶,這些都有利于身體排毒,尤其蒲公英利尿作用非常好,還可以清熱去火,清新口氣、消除口腔異味。

  戒煙的方法有哪些

  1、戒煙從現(xiàn)在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數(shù)的方法,通常3~4個(gè)月就可以成功。

  2、扔掉吸煙用具,諸如打火機(jī)、煙灰缸,香煙,減少你的“條件反射”。

  3、堅(jiān)決拒絕香煙的引誘,經(jīng)常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。 避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。推薦閱讀:長(zhǎng)期吸煙吃什么好 戒煙的方法有哪些

  4、餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。 研究表明:在戒煙初期多喝一些果汁可以幫助戒除尼古丁的成癮。

  5、煙癮來時(shí),要立即做深呼吸活動(dòng),或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會(huì)引起血糖升高,身體過胖。

  6、告訴別人你已經(jīng)戒煙,不要給你煙卷,也不要在你面前吸煙。

  7、寫下你認(rèn)為的戒煙理由,如為了自己的健康、為家人著想、為省錢等等,隨身攜帶,當(dāng)你煙癮犯了時(shí)可以拿出來告誡自己。

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