吸煙對心腦血管的危害
名叫“蛛網(wǎng)膜下腔出血”的嚴(yán)重疾病,很容易找上吸煙者,尤其是女性吸煙人群,屬于中風(fēng)高發(fā)人群。那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的吸煙對心腦血管的危害,希望對你有幫助。
吸煙對心腦血管的危害
第一,吸煙使心、腦、腎等全身器官的動脈血管粥樣硬化。
第二,吸煙導(dǎo)致腎上腺素和去甲腎上腺素的分泌增加,可使心跳加快、血壓升高。
第三,吸煙還會誘發(fā)猝死。冠心病患者因吸煙發(fā)生猝死的最主要原因是,煙草中的某種物質(zhì)引發(fā)了心室顫動。第四,吸煙引起腦血管硬化,損傷腦細(xì)胞、損害記憶力及精神紊亂。
由于種種不良影響,吸煙者冠心病發(fā)病率增加3—4倍,心肌梗死增加20%,死亡率多于不吸煙者,腦出血及腦梗死是不吸煙者的3.75倍和3.73倍。曾有人說,心血管病人吸煙,等同于追逐死亡。
冠心病患者如果戒煙,死亡率可以降低36%;服用他汀等藥物降低膽固醇,死亡率降低29%;服用β受體阻滯劑或ACEI類藥物,死亡率則降低23%。比較起來,如果冠心病人想降低死亡率,戒煙帶來的益處最大。此外,戒煙還能幫心血管患者省錢,國外的醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)學(xué)研究表明,相對于在控制血壓、血糖和血脂上的花費(fèi),戒煙是最經(jīng)濟(jì)的干預(yù)手段。
吸煙的危害
1、嘴唇干燥皺紋多
吸煙的女人再也別想有一雙性感的紅唇了,在她們嘴邊往往環(huán)繞著一圈細(xì)細(xì)的皺紋。專家指出,這是吸香煙的時候,嘴邊肌肉太用力所導(dǎo)致的。再加上皮膚干燥、彈性變差,這些皺紋會越來越深,形成了吸煙者的特有標(biāo)志。
2、骨頭變得又松又脆
吸煙的人不僅在容貌上與不吸煙的人有很大區(qū)別,在身體內(nèi)部,這種差別也越來越大。吸煙的時間越長,你的骨頭可能變得越來越脆弱。有調(diào)查發(fā)現(xiàn),吸煙的人全身骨骼密度都比正常人低,年老后更容易發(fā)生骨折。一旦發(fā)生骨折,吸煙的人要比不吸煙的人多花80%的時間才能痊愈。
3、男人不舉女人不孕
吸煙與性能力往往被看做男子氣概的體現(xiàn),殊不知,二者不能兼得。吸煙會導(dǎo)致性功能障礙早,這一事實(shí)早已被醫(yī)學(xué)界所認(rèn)可。煙草中的尼古丁、一氧化碳和焦油中的蘆丁蛋白等有害物質(zhì),是造成陰莖勃起困難或舉而不堅的罪魁禍?zhǔn)?。對于女性來說,吸煙則是導(dǎo)致不孕的重要原因。燃燒的香煙會釋放出一種叫多環(huán)芳烴的化學(xué)物質(zhì),它可以殺死女性卵巢中一半的卵子。
4、血壓心臟都不正常
吸煙會使心肺功能嚴(yán)重下降,所以不少長期吸煙的人,常常會覺得心跳速度快、呼吸短促。吸煙是導(dǎo)致心血管疾病的重要危險因素。有研究表明,長期吸煙會讓心臟回血的動脈變窄,讓血壓升高導(dǎo)致血液凝結(jié),這些都大大增加了患心臟病的風(fēng)險。
5、不僅傷肺,更傷全身
在美國,肺癌是致死率最高的癌癥,而死于該病的人中,90%都是由吸煙所導(dǎo)致的。專家指出,吸煙對肺的傷害最大,原因在于它是煙草吸入體內(nèi)后較先到達(dá)的器官。其實(shí),吸煙不僅傷肺,它對人體的傷害幾乎是“全方位”的:呼吸道系統(tǒng)、心腦血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等,只要有煙草的“侵入”,就存在損傷的可能。有統(tǒng)計數(shù)字表明,全球每年死于煙草的人數(shù)高達(dá)500萬。如果你不想變成其中的一員,那么唯一的方法就是印在煙盒上的那句忠告:盡快戒煙有益健康!
降低吸煙的危害
1、保證維生素充足
經(jīng)常吸煙的人體內(nèi)會快速消耗維生素和抗氧化物質(zhì),一旦兩種元素缺乏就會造成體內(nèi)氧化物質(zhì)的增加嚴(yán)重危害健康。所以平時要多吃胡蘿卜、牛奶、玉米、白菜、橙子等蔬菜水果。另外,胡蘿卜、菠菜、豌豆苗、苜蓿、辣椒等含有胡蘿卜素的食物也能有效抑制煙癮。
2、多補(bǔ)充硒
硒元素是人體內(nèi)一種有效的抗癌物質(zhì),能夠防止細(xì)胞癌化。專家指出吸煙的人體內(nèi)硒元素含量會降低患癌風(fēng)險會上升,所以必須經(jīng)常吃些動物肝臟、海產(chǎn)品、芝麻、大蒜、蛋類等硒含量豐富的食物。
3、平時多飲茶
香煙的煙霧中含有很多對人體有害的化合物,它們會增高血糖、減少胃酸分泌引起消化不良、高血糖等病癥。而茶水中含有較多的茶多酚、維生素C可以避免這些化合物在人體內(nèi)停留,加快有害物質(zhì)分解,使其排出體外。所以建議吸煙者要多喝茶。
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