6個(gè)月寶寶貧血的危害
6個(gè)月寶寶貧血的危害
科學(xué)的喂養(yǎng)，合理的飲食搭配，良好的飲食習(xí)慣，可降低寶寶缺鐵的發(fā)生率。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的6個(gè)月寶寶貧血的危害，希望對(duì)大家有所幫助。
6個(gè)月寶寶貧血的危害
1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。
2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴(kuò)大，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)心力衰竭。
3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。
4、注意力不集中，稍一活動(dòng)會(huì)出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。
5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。
為什么會(huì)貧血
缺鐵是引起貧血的主要原因。而缺鐵是兒童時(shí)期較常見的營(yíng)養(yǎng)問題，特別是嬰幼兒，生長(zhǎng)發(fā)育快，對(duì)鐵的需求量大，而飲食結(jié)構(gòu)卻相對(duì)單一，容易出現(xiàn)鐵供不應(yīng)求的現(xiàn)象。嬰幼兒鐵的主要來源是胎兒時(shí)期從母體獲取的儲(chǔ)備鐵和從出生后的食物中獲取。
正常情況下，寶寶出生之前可以從媽媽那獲得很多鐵儲(chǔ)存在體內(nèi)。這些鐵一般可以滿足寶寶6個(gè)月左右的生長(zhǎng)需求。6個(gè)月之后，寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵會(huì)被逐漸消耗殆盡。而在 6 個(gè)月～2 歲期間，寶寶生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)鐵的需要增加。在此期間，如果輔食添加不當(dāng)或是葷素搭配不當(dāng)，就容易發(fā)生缺鐵。
缺鐵會(huì)導(dǎo)致寶寶貧血、食欲減退、消化不良、免疫力低下、活動(dòng)量減少、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢。特別是嬰兒期，長(zhǎng)期缺鐵不予糾正會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，導(dǎo)致寶寶記憶力和認(rèn)知功能減退，智力低下。
如何預(yù)防嬰兒缺鐵
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)至少6個(gè)月，雖然母乳中鐵的含量比配方奶中要少，但是母乳中的鐵含量高于牛奶，且鐵的吸收率明顯大于牛奶，母乳為50%，牛奶僅為10%。當(dāng)然合格的配方奶粉中也添加了足量的鐵元素，再加上胎兒期所儲(chǔ)存的鐵，因此，無論母乳還是配方奶喂養(yǎng)，都能滿足 6 個(gè)月內(nèi)寶寶的鐵需求。
及時(shí)添加含鐵豐富的輔食，對(duì)于剛開始添加輔食的寶寶，強(qiáng)化鐵米粉當(dāng)然是最為推薦先添加的輔食，媽媽們?cè)谶x購(gòu)米粉時(shí)，要認(rèn)準(zhǔn)含「高鐵」、「IRON」標(biāo)識(shí)的米粉。
除米粉外應(yīng)優(yōu)先選擇富含鐵的肉類和蔬菜來補(bǔ)鐵。
動(dòng)物性食物中鐵含量豐富，且大多數(shù)屬于血紅素鐵，易被人體吸收利用，吸收率達(dá)到10%～25%。例如肝臟、牛肉、(豬)瘦肉、動(dòng)物血等。
肉類含有較多脂肪和膽固醇，有些過于肥胖的寶寶要注意控制一下進(jìn)食的量，盡量選取瘦肉部分食用。動(dòng)物肝臟和動(dòng)物血制品含鐵量較高，但媽媽應(yīng)該注意的是，要購(gòu)買正規(guī)渠道的產(chǎn)品，這些食物一旦受到污染，是很難通過清洗和烹飪?nèi)コ摹?/p>
蛋黃含鐵量較高，但低于紅肉、肝臟和血制品，且吸收率存在爭(zhēng)議。因此，對(duì)于補(bǔ)鐵而言，蛋黃并不是首選的食物。
而植物性食物以大豆鐵含量最高，黑木耳、海帶等次之，新鮮綠葉蔬菜(如西蘭花、甘藍(lán)、芥蘭、水芹、大白菜、薺菜等)、香菇、芝麻等鐵也較為豐富，同時(shí)它們也含鈣質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)元素，是適合所有寶寶每天食用的健康食品。
此外，膳食中的維生素C可促進(jìn)鐵的吸收，如吃補(bǔ)鐵食物的同時(shí)搭配點(diǎn)新鮮蔬菜和水果，可以達(dá)到事半功倍的效果。
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