貧血中醫(yī)如何補血
貧血中醫(yī)如何補血
對于女性而言,貧血還會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)等情況。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的貧血中醫(yī)如何補血,希望對大家有所幫助。
貧血中醫(yī)如何補血
策略1 以滋陰養(yǎng)血為主
鐵是合成血紅蛋白的重要元素,含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等;B族維生素(維生素B12、葉酸)是紅細(xì)胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì),動物肝臟和瘦肉中含量較多,綠葉蔬菜等也含有葉酸;蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料,應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物,如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。
策略2按摩穴位可以起到補血作用
對于陰血虧虛的媽咪可以經(jīng)常艾灸,或者按摩中脘、關(guān)元、氣海、三陰交和足三里等穴位。因為這幾個穴位能夠健脾消胃,增強脾胃的消化功能,從而促進(jìn)陰血的化生。關(guān)元和氣海是任脈的穴位,能夠調(diào)理陰經(jīng)之氣,從而調(diào)和氣血。
策略3要血足氣要充盈
中醫(yī)上講,氣夠足才能推動全身的血液運行,所以要進(jìn)行必要的健身運動,多運動才是氣血充足最簡單的調(diào)理方式。
貧血自我調(diào)理
1. 營養(yǎng)素的調(diào)理
貧血者要多吃一些維生素c。因為,食物中的鐵不大容易被人體吸收,而維生素C能使其易于被吸收。
2、日常生活的調(diào)理
保持心情愉快,使氣血暢通,避免劇烈活動,體位改變時(如臥位改立位)應(yīng)緩慢入行,以免發(fā)生急性腦缺血而暈倒。
3、飲食的調(diào)理
平時多吃一些綠色蔬菜和含鐵量高的食物,如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等;少飲茶,茶葉中的鞣酸會阻礙身體對鐵質(zhì)的吸收。使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物,鍋與鏟之間的摩擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑,在加暖過程中,鐵可溶于食物之中,故鐵鍋是一種很好的補血器皿。
貧血的原因有哪些
1、失血
失血是貧血最常見的原因,可分為急性和慢性兩種。慢性失血常引起缺鐵性貧血。由于外傷或疾病過程造成血管破裂或止血機(jī)制缺陷,在短時間內(nèi)大量失血而引起的貧血稱為急性失血性貧血。
?、賴?yán)重的功能性子宮出血(血崩)。
?、趯m外孕、前置胎盤或分娩時的各種婦產(chǎn)科大出血。
④性交創(chuàng)傷大出血。
④支氣管擴(kuò)張或肺腫瘤的大咯血。
⑤潰瘍病或肝病所致的食道下段靜脈曲張破裂嘔血。
?、薷鞣N手術(shù)外傷及外科手術(shù)時的出血等。
每月一次月經(jīng),讓血在不知不覺中消耗掉。懷孕生產(chǎn)的女性要經(jīng)歷母子爭血,一個人的血難以保證兩代人的需要。這些都會導(dǎo)致血液的失去,如果出血量達(dá)到1500--2000毫升(約總血量的40%左右),即使出血前患者很健康,出血后臥床休息,仍不免有口渴、惡心、氣促、極度頭暈甚至短暫意志喪失。由于血循環(huán)的重新分布,患者手足厥冷,面色蒼白,尿量減少。血壓、心輸出量及中心靜脈壓均降低,脈搏快而無力,并逐漸出現(xiàn)休克癥狀,如煩躁不安、呼吸困難、脈搏細(xì)數(shù)、皮膚濕冷、惡心嘔吐,最后昏迷。
2、再生障礙
再生障礙性貧血系因骨髓造血機(jī)能減退或衰竭(發(fā)生障礙)所引起的貧血。
與接觸某些有害物質(zhì)及服用某些藥物有關(guān),如苯、砷、碘胺類、氯霉素藥物及放射線等。一些器質(zhì)性病變?nèi)缃Y(jié)核病、肝腎疾病、白血病等,??刹l(fā)再障。這種貧血病人除有一般貧血癥狀外,常有皮下或黏膜出血現(xiàn)象,還有畏寒和發(fā)燒等癥狀。
?、倜廊菝腊l(fā)
愛美是女人的天性,為了追趕時尚,很多白領(lǐng)女人的發(fā)型是一改再改,為了維持青春美貌,眾多女性也愿意將臉上涂抹得里三層外三層。專家提醒,女人使用化妝品要謹(jǐn)慎,一些劣質(zhì)化妝品中常常含有有害物質(zhì),鉛含量過高。
?、阢U中毒
血液系統(tǒng)是對鉛毒最為敏感的系統(tǒng)之一,血液中鉛超標(biāo),會引起一系列的反應(yīng),最終導(dǎo)致血紅蛋白合成減少,而多食用含鈣、鐵、鋅和維生素B、C豐富的食物,可以抵抗鉛的作用,減少鉛的吸收,有利于降低血液中鉛的含量。
3、溶血
溶血性貧血系指紅細(xì)胞破壞加速,而骨髓造血功能代償不足時發(fā)生的一類貧血。根據(jù)紅細(xì)胞壽命縮短的原因,可分為:
(1)紅細(xì)胞內(nèi)在缺陷所致的溶血性貧血:
①紅細(xì)胞膜的缺陷。
②血紅蛋白結(jié)構(gòu)或生成缺陷。
?、奂t細(xì)胞酶的缺陷。
(2)紅細(xì)胞外在缺陷所致的溶血性貧血:
通常是獲得性的,紅細(xì)胞可受到化學(xué)的、機(jī)械的或物理因素、生物及免疫學(xué)因素的損傷而發(fā)生溶血。溶血可在血管內(nèi),也可在血管外。
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