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吃辣條對(duì)女生的危害

時(shí)間: 曉瓊996 分享

吃辣條對(duì)女生的危害

  辣條每克含細(xì)菌超過(guò)10萬(wàn),是極其不衛(wèi)生的東西,不衛(wèi)生的東西吃太多是會(huì)致病的。有些女生也喜歡吃辣條,不健康辣條對(duì)身體的危害也是極大的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的吃辣條對(duì)女生的危害,希望對(duì)大家有所幫助。

  吃辣條對(duì)女生的危害

  一、加工方式多為油炸或油浸

  當(dāng)我們買(mǎi)來(lái)一包辣條,會(huì)發(fā)現(xiàn)里面油油的,這都是采用油浸或油炸的方式加工成的。因?yàn)橛糜椭M(jìn)行搭配,會(huì)增強(qiáng)辣條的口感,吃起來(lái)香香的。

  二、所用油脂品質(zhì)不容易監(jiān)控

  辣條的生產(chǎn)商一般都是小作坊,在這樣的環(huán)境中,生產(chǎn)食品所用油脂的品質(zhì)是絕對(duì)讓我們擔(dān)憂的。劣質(zhì)的過(guò)期油脂或反復(fù)使用過(guò)的地溝油有強(qiáng)致癌性,經(jīng)常吃用這樣油脂制作的辣條,會(huì)增加患癌幾率。

  三、辣條的顏色全靠色素來(lái)染

  讓辣條變得色彩誘人,單純靠辣椒來(lái)是很難實(shí)現(xiàn)的,這就需要食品添加劑中的染色劑來(lái)幫忙,例如胭脂紅等。這些食品添加劑在使用量上有嚴(yán)格的規(guī)范,但小作坊著實(shí)難以監(jiān)管。

  四、生產(chǎn)環(huán)境不衛(wèi)生等其他因素

  此外,小包裝的辣條一般售價(jià)便宜,5毛、1元居多,這些低成本的小食品為了保證各環(huán)節(jié)的利潤(rùn),在生產(chǎn)環(huán)境及工人要求上就難以達(dá)到國(guó)家要求,難免會(huì)存在一些安全隱患。

  自制健康辣條

  選腐竹講究“三不要”,第一,寬的腐竹不行,這是用來(lái)煮螺螄粉的;第二大條的腐竹也不行,這是用來(lái)炒菜的;第三,碎的腐竹還是不行,不成條做不成辣條。

  像這樣不寬、不大也不碎的腐竹才是首選哦!

  把腐竹放入清水中浸泡3小時(shí),時(shí)間不要太長(zhǎng),否則容易軟爛。

  然后準(zhǔn)備一下做辣條要用的配料:2顆八角、2片香葉、1個(gè)桂皮、1勺辣椒粉、1勺花椒、3勺醬油、4勺姜片、1勺白糖和1勺鹽。

  開(kāi)火倒油,油稍熱時(shí)把腐竹放進(jìn)去小火慢煎。

  腐竹變得兩面金黃后,放在吸油紙上,把多余的油脂吸走。

  然后開(kāi)始炒料!在鍋里放適量油,油熱后把4片姜片放下去炒香。

  香味爆出來(lái)后,把2顆八角、2片香葉、1個(gè)桂皮、1勺辣椒粉、1勺花椒倒入鍋里,翻炒幾下。

  再放3勺醬油、1勺白糖1勺鹽和1大碗清水,大火燒開(kāi)。

  水開(kāi)后,放入腐竹,煮5分鐘,讓它充分上色入味。

  瞧~腐竹慢慢變成小時(shí)候吃的辣條的顏色了,是不是非常誘人呢?

  嘗一口,咸香爽辣,越嚼越有味,真的是小時(shí)候的味道!而且純手工制作,保證安全又健康!

  補(bǔ)氣血的零食

  1.黑棗干

  棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗,它們每100克含鐵量在3.7~3.9毫克之間,也算是補(bǔ)血食物中的佳品,干棗中還含有豐富的維生素C,維生素C是促進(jìn)鐵離子吸收的重要因子,讓機(jī)體對(duì)鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲湯、煮粥食用。

  黑棗有很高的藥用價(jià)值。多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物,對(duì)貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠都有一定療效。但吃的時(shí)候別一次吃的太多了,適可而止就不會(huì)有副作用的。另外,黑棗和紅棗合二為一吃是保護(hù)肝臟的佳品。所以專家建議,黑棗對(duì)身體好處很多,適當(dāng)吃些有利健康。

  2.桑葚干

  桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱號(hào)。一般建議的生活小常識(shí)是將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血,還可以美容,但孕婦慎用。

  此外,桑葚干能夠補(bǔ)益肝腎,滋陰養(yǎng)血,對(duì)烏發(fā)有特效,息風(fēng),清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人體免疫力,延緩衰老,美容養(yǎng)顏,降低血脂,防癌。桑椹粉富含蛋白質(zhì),多種人體必需的氨基酸,易被人體吸收的果糖和多種維生素及鐵、鈣、鋅等礦物元素、硒等微量元素及胡蘿卜素、纖維素等。

  常見(jiàn)的早餐不健康

  1.西式快餐

  西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等,一向是時(shí)尚人群的飲食偏好。而且現(xiàn)在不少快餐店也提供門(mén)的早餐,如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶,方便快捷而且味道也不錯(cuò)。這種西式早餐存在營(yíng)養(yǎng)不均衡的問(wèn)題,熱量比較高,但卻往往缺乏維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)。

  2.過(guò)于冰涼的果蔬汁

  早晨的時(shí)候,夜間的陰氣未除,大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài),假如這時(shí)候你再吃喝冰冷的食物,必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順,會(huì)傷了胃氣,傷了身體的抵抗力。

  3.牛奶水果

  為了減肥,很多女性會(huì)選擇沒(méi)有過(guò)多油脂的早餐,甚至簡(jiǎn)單的一杯牛奶加一個(gè)水果。但是牛奶加水果不僅沒(méi)有起到良好的減肥的作用,甚至?xí)驗(yàn)檫x擇不當(dāng)?shù)乃钆洌l(fā)腹脹腹痛。酸性的水果會(huì)把牛奶跟水果中的果酸維生素c結(jié)合凝固成塊,嚴(yán)重的影響了消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收,也因此引起腹部不適。


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