經(jīng)常吃辣條的危害
辣條中含有太多防腐劑、色素，對(duì)小孩子的健康是很不利的，但是小孩子有喜歡吃這些東西。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的經(jīng)常吃辣條的危害，希望對(duì)大家有所幫助。
經(jīng)常吃辣條的危害
1、引起腸道感染
小包裝的辣條價(jià)格便宜，5毛、1元居多，這些低成本的小食品作坊為了保證自己的利潤(rùn)空間，在生產(chǎn)環(huán)境及工人要求上很難達(dá)到國(guó)家的要求，難免會(huì)存在食品衛(wèi)生隱患。過(guò)多食用則容易出現(xiàn)過(guò)敏、腹瀉、腸道感染等疾病。
2、造成便秘
經(jīng)常吃辣條會(huì)影響到腸胃的蠕動(dòng)功能，易造成便秘現(xiàn)象。所以建議大家減少吃辣條的次數(shù)和頻率。畢竟辣條中的諸多材料和添加劑對(duì)于人體的健康是會(huì)造成嚴(yán)重的影響的。而造成便秘就會(huì)導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生，因此是不同忽視的。
3、損害肝臟
一般長(zhǎng)時(shí)間保存的辣條顏色難看，而大多數(shù)辣條顏色鮮艷，這個(gè)是由于添加了食品添加劑中的染色劑制作而成(例如：胭脂紅)，這些食品添加劑在實(shí)際使用中有嚴(yán)格的要求規(guī)范，但一些小作坊無(wú)視添加劑劑量的搭配。而這種長(zhǎng)期過(guò)量的食用食品添加劑對(duì)肝臟的損傷很大。
4、致癌
對(duì)于經(jīng)常吃辣條的人來(lái)說(shuō)，則是必須要注意一點(diǎn)，那就是吃的過(guò)多會(huì)導(dǎo)致致癌的發(fā)生。尤其色度和防腐劑的諸多影響，因此會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)癌癥。這也是為什么國(guó)家相關(guān)的食品部門(mén)對(duì)于防腐劑的添加會(huì)十分的關(guān)注。而癌癥則是很難治愈的疾病，必須要做好預(yù)防。
5、容易上火
辣條的制作中放了大量的辣椒精油，過(guò)多食用這種物質(zhì)輕者引起上火、便秘等癥狀，重者還會(huì)導(dǎo)致腸胃粘膜損傷，導(dǎo)致胃腸道不適，甚至出血。
補(bǔ)氣血的零食
1.荔枝干
中醫(yī)認(rèn)為，荔枝干性平偏溫，具有生津止渴、補(bǔ)氣養(yǎng)血、理氣止痛等功用。尤其是病后體虛、氣血不足、胃脘脹痛、胃陰不足及口渴咽干等癥的食療佳品，具有神奇的醫(yī)療保健作用。
2.杏干
杏干含有豐富的纖維素，對(duì)改善腸部運(yùn)動(dòng)緩慢十分有效。杏干富含的鉀元素可以有效調(diào)節(jié)人體血壓。杏干含有豐富維生素A，有防止夜盲癥和視力減退的作用。
3.無(wú)花果干
無(wú)花果干性涼，可清熱生津、健脾開(kāi)胃、解毒消腫?？煞乐窝屎砟[痛、燥咳聲嘶、乳汁稀少、腸熱便秘、食欲不振、消化不良、泄瀉痢疾、癬疾等。
吃不胖的健康零食
想吃薯片，用海苔代替
口感上有相同之處，海苔卻比薯片健康得多。海苔有咸香的口感，熱量很低還營(yíng)養(yǎng)豐富，包括鎂鈣等微量元素。此外，海苔還可以增強(qiáng)代謝，其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。外表一點(diǎn)點(diǎn)的橄欖油使得海苔酥脆的口感可以滿(mǎn)足你想吃薯片的愿望，且不會(huì)發(fā)胖。
想喝熱巧克力，試試巧克力杏仁奶
有沒(méi)有一種東西可以滿(mǎn)足對(duì)一杯濃郁熱巧克力的渴望呢?其實(shí)只要換成杏仁奶就可以。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家詹姆斯(James)說(shuō)：“巧克力杏仁奶比牛奶含有更多鈣元素，并且只含有2克碳水化合物，這是一種你無(wú)須感覺(jué)罪惡的巧克力飲品。其中還可以加入一些肉桂提味，肉桂還有抑制食欲的作用。”
想吃新鮮食物，來(lái)一些黃瓜或者涼薯片吧
由于水含量很高，黃瓜和涼薯片是口感非常新鮮的零食。這兩種食物還可以減輕水腫。詹姆斯建議用海鹽或者辣椒碎進(jìn)行調(diào)味，對(duì)于涼薯片可以用檸檬汁或者肉桂來(lái)提升它的甜味。
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