女孩吃辣條的危害
近日央視曝光，這種價(jià)格低廉的辣條可能會(huì)致癌?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看女孩吃辣條的危害，資料僅供參考。
女孩吃辣條的危害
1、死亡
吃辣條后，容易出現(xiàn)急性胃腸炎，上吐下瀉，非常嚴(yán)重。有新聞報(bào)：有兩名兒童在吃辣條3小時(shí)后死亡!簡直是奪命辣條。
2、容易便秘
小孩子便秘的情況，不少家長都遇見過，那是因?yàn)椋?/p>
辣條的主要成分是面粉 調(diào)味料，防腐劑、色素，并且含有很多小米椒，小米椒是很辣的!辣條吃完了給人一種很爽的感覺，而且很香，但是太辣的東西吃多了會(huì)導(dǎo)致上火，久而久之會(huì)便秘!便秘雖然不是很多的問題，但是也得重視起來。
3、引起慢性疾病
辣條的制作過程在網(wǎng)絡(luò)上曝光的視頻、圖片等很多，很多人看到之后幾天吃不下飯，可想而知，辣條這種食物多么不衛(wèi)生了!辣條每克含細(xì)菌超過10萬，是極其不衛(wèi)生的東西，不衛(wèi)生的東西吃太多是會(huì)致病的。
4、消化不良
辣條這種食物它不是純面食，含有很多添加物在里面，它是三無食品，沒有任何保障的，對我們的胃傷害也是很大的，容易引起消化不良，特別是小孩子胃很弱，更是很要注意。
自制辣條
材料：豆皮，油(大量)、干辣椒、辣椒粉(愛吃辣的需要大量)、花椒(愛吃麻的需要大量)、桂皮、八角、姜、糖、料酒、醬油。
步驟：
?、俣蛊ぜ欲}、料酒腌一會(huì)兒(時(shí)間長短看你心不心急了)。
?、趯⒍蛊ぴ跐L水中焯一下，起油鍋，將豆皮炸至金黃，撈出。
?、塾湾佅扔媒┍幌?，然后放入干辣椒、辣椒粉、花椒、桂皮、八角、糖炒至香味四逸(熗得受不了就差不多了)，放入醬油和一小碗水燒至沸。
④放入豆皮，燜到入味，起鍋。加鹽、料酒腌一會(huì)兒。
不健康的零食
1、薯片、薯?xiàng)l
薯片、薯?xiàng)l是當(dāng)之無愧的“最差零食”。哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科主任閆雅更對此深有感觸，“這類食物中含可疑致癌物——丙烯酰胺。”空軍總醫(yī)院營養(yǎng)科主任景洪江也指出，薯片還有膨松劑、增味劑等食品添加劑及反式脂肪酸、鹽等問題。
2、汽水
汽水等碳酸飲料幾乎不含人體需要的營養(yǎng)成分，熱量高且添加劑多，在營養(yǎng)專家眼里，遠(yuǎn)不如白開水。
3、蛋黃派
蛋黃派以添加劑為主要手段，美味至上，但營養(yǎng)極低，掙扎在有害與無害的分界線上。
4、烤腸
清華大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任王玉梅認(rèn)為，這種加工肉制品中真正的“肉”可能很少，而且，含有發(fā)色劑(亞硝酸鹽)、防腐劑等多種食品添加劑，且其含鹽量也不可小覷，有些烤腸一根的含鹽量就把一個(gè)人一天的吃鹽指標(biāo)占滿了，烤制過程中還可能產(chǎn)生致癌物。
哪些零食可以多吃
1、堅(jiān)果類
花生、杏仁、葡萄干、核桃、開心果等等，這些堅(jiān)果類零食各位朋友可以適當(dāng)進(jìn)食，當(dāng)做業(yè)余消遣食物。適當(dāng)食用不僅有益健康，美容養(yǎng)顏，還能夠緩解饑餓。但在選擇堅(jiān)果類零食的時(shí)候，注意選擇原味食品?，F(xiàn)在很多堅(jiān)果零食口味繁多，有麻辣味，奶油味、五香味、孜然味等等，這些都少吃為妙。口味越重，添加料越多，對身體的危害也越大。因此，不要光顧美味忽略了營養(yǎng)，盡量選擇原味堅(jiān)果零食。
2、果脯類
葡萄干、獼猴桃片、香蕉片、話梅、蜜餞等等，這些經(jīng)過烘干加工的果脯蜜餞零食熱量高得驚人!經(jīng)過脫水處理，許多水果失去了水分保留了糖分等其他礦水化合物，吃多難消化，難吸收，因此久而久之會(huì)造成肥胖。但也不用擔(dān)心這是非健康零食，吃這類飲食，用對方法就很健康了!比如桂圓干，生吃可以，但容易上火，可以與枸杞、紅棗等煲湯、泡茶，再慢慢享用，不僅熱量更低，營養(yǎng)還更豐富了呢!除此之外，在購買這些零食的時(shí)候，要看看成分表，尤其注意鈉的含量，含量越高越不健康。成分越少越健康。
3、飲品類
盡量選擇添加劑少的，天然原料多的。這里主要說下燕麥片的選擇，選購時(shí)一定要細(xì)看后面的配料表，有的燕麥片配料表上燕麥排在第2甚至第3位，這些是不能選擇的，最好的選擇是燕麥排在第一位，而且后面沒有其它添加的。選擇的時(shí)候酸奶、豆?jié){、燕麥片、藕粉等都是不錯(cuò)的選擇。
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