上班對(duì)電腦吃什么防輻射
導(dǎo)語(yǔ):電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視,但是久而久之,不少人常常感到頭昏腦脹,眼睛疲勞、食欲不振、記憶力衰退……您絕對(duì)無(wú)法想象原因就出在”計(jì)算機(jī)”上白領(lǐng)天天對(duì)著電腦手機(jī),接受輻射的時(shí)間太長(zhǎng)。會(huì)導(dǎo)致這樣不健康的生活方式,最后使得白領(lǐng)慢慢走進(jìn)亞健康狀態(tài)。想要調(diào)節(jié)好不妨從飲食調(diào)養(yǎng)下手,那么上班整天對(duì)電腦吃什么防輻射呢?
1、防輻射食物:黑芝麻
功效:增加細(xì)胞免疫,抵抗輻射
中醫(yī)理論認(rèn)為,黑色入腎,“腎主骨升髓通于腦”,各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓,使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能,能有效保護(hù)人體健康。
2、防輻射食物:紫菜
功效:抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
3、防輻射食物:西紅柿
功效:減少皮膚輻射損傷,并可以祛斑美白
番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
4、防輻射食物:綠豆
功效:有助于排泄體內(nèi)毒物
民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,綠豆含有幫助排泄體內(nèi)毒物,加速新陳代謝的物質(zhì),能有效抵抗各種污染,包括電磁污染。
5、防輻射食物:海帶
功效:具有抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn),海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
6、防輻射食物:黑木耳
功效:清胃、滌腸、防輻射
黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附,集中起來(lái)排出體外,從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
7、防輻射食物:大蒜
功效:減少輻射損傷
大蒜是烹飪中不可缺少的調(diào)味品。大蒜中含硒較多,并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。
8、防輻射食物:綠茶
功效:減輕輻射對(duì)人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì),可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖,能改善機(jī)體造血功能,升高血小板和白血球等。