干吃泡面的危害
方便面是一種油炸食物，常吃的話容易出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀，而且方便面的調(diào)料包中含有大量調(diào)味劑和添加劑，長(zhǎng)時(shí)間食用的話會(huì)讓人味覺(jué)遲鈍，影響正常食欲。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)干吃泡面的危害。
干吃泡面的危害
1、方便面的主要成分是面粉和油脂、調(diào)味料，并不完全具備蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如長(zhǎng)期食用方便面，其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的長(zhǎng)期缺乏，會(huì)造成人體營(yíng)養(yǎng)不良，從而會(huì)導(dǎo)致一系列的疾病的發(fā)生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴(yán)重者可出現(xiàn)體重下降，肌肉萎縮等營(yíng)養(yǎng)缺乏之表現(xiàn)。
2、方便面中還有添加劑及化學(xué)成分，長(zhǎng)期使用對(duì)人的胃、肝都不好。因長(zhǎng)期食用方便面而導(dǎo)致胃炎的人比比皆是。因此，在一定程度上，食用方便面對(duì)人體是有害的。對(duì)常人尚且如此，而白癜風(fēng)患者本身免疫力就比較差，需要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力。方便面中不僅沒(méi)有人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，反而還含有對(duì)人體有害的化學(xué)成分。
3、白癜風(fēng)患者本身免疫力就比較差，需要及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力。方便面中不僅沒(méi)有人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，反而還含有對(duì)人體有害的化學(xué)成分。這不但對(duì)病情一點(diǎn)幫助都沒(méi)有，長(zhǎng)期食用還可能導(dǎo)致免疫力下降，病情加重，甚至誘發(fā)其它疾病。
4、方便面除了包裝上注明了加熱干燥或油炸的以外，一侓都是用油炸過(guò)的但是這些炸面的油卻是問(wèn)題所在，因?yàn)槟切┯徒?jīng)過(guò)一段時(shí)間后氧化成過(guò)氧化脂質(zhì)，過(guò)氧化脂質(zhì)是因陽(yáng)光直射或過(guò)熱而形成的，會(huì)隨著保存狀態(tài)的變化而變化，患者應(yīng)少吃或不吃。
用獨(dú)門(mén)秘方做獨(dú)特泡面
❶ 碰撞美味，西紅柿和洋蔥是絕配
一個(gè)朝鮮族朋友介紹給我的竅門(mén)，煮辛拉面的時(shí)候放西紅柿和洋蔥，會(huì)碰撞出一種非常奇妙的美味。準(zhǔn)確步驟如下：
1)水開(kāi)了以后放西紅柿和洋蔥。
2)等湯煮開(kāi)了下面餅，放調(diào)料。
3)最后出鍋前放幾滴白醋，那是畫(huà)龍點(diǎn)睛的一步。
❷酸爽痛快，醋肉蒜蛋一齊放
煮泡面放入紫菜、青菜段、蝦皮、再飛個(gè)雞蛋，再倒點(diǎn)陳醋把湯調(diào)成酸湯，最后撒點(diǎn)香菜末，再配幾瓣臘八蒜/糖醋蒜，還有幾片午餐肉。吃得時(shí)候我習(xí)慣左手拿勺右手拿筷子同時(shí)進(jìn)行，舀半勺湯再夾幾根面條放在上面，連湯帶面一塊吸溜，那個(gè)酸爽，那個(gè)美味。
❸ 搖身一變，炒打糕拉面
不用調(diào)料包加韓式辣醬、糖、鹽還有糯米粉!糯米粉需要兌水再加進(jìn)去。就和炒打糕拉面一個(gè)味，因?yàn)槟旮獠缓脙?chǔ)存，我每次都加糯米粉。沒(méi)有打糕的炒打糕拉面，超好吃。再有點(diǎn)胡蘿卜洋蔥什么的簡(jiǎn)直加成!
降低方便面的危害
1、先將水燒開(kāi)。
2、再將泡面放進(jìn)去。
3、還不要放其他的調(diào)味包喔!
4、煮到泡面有點(diǎn)散開(kāi)來(lái), 先將它稍微攪拌一下下, 再立刻撈到碗里面。
5.將剛剛煮過(guò)泡面的水倒掉。
6.再重新起一鍋水煮其他的調(diào)味包,但是用料都只放三分之一或一半。
7.好的可另加蛋或蔬菜…煮好后到進(jìn)放泡面的碗里面。
猜你感興趣：
3.熬夜吃泡面的危害