夜宵吃泡面的危害有哪些
由于方便面是反天然的制作，將新鮮的材料脫水或經(jīng)油炸而成的，在此過程中可能會產(chǎn)生相關化學反應，產(chǎn)生一些有害物質。下面學習啦小編和大家一起學習夜宵吃泡面的危害。
夜宵吃泡面的危害
1、易得腸癌
研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得“過精”，現(xiàn)在患慢性便秘 健康吃泡面
1.泡面的面，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸后放下去至少煮沸三分鐘。(因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解)
2.調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
經(jīng)醫(yī)學臨床報告指出，臺灣的泡面因為要有好湯頭，所以劑量常常是美國營養(yǎng)餅的二倍之多，也是日本泡面的四十倍以上
所以大家都會說臺灣的泡面最好吃，為什么就沒有人知道，臺灣的泡面最毒以臺灣泡面的劑量經(jīng)過最注重健康的日本人估計，大概吃1包科學面就需要肝臟解毒32天，其他的泡面劑量更高了。
奉勸朋友們，健康不是口號，要能克制自己口欲才有用。如果當解饞吃吃還好，千萬別常吃。人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發(fā)腸癌的重要因素之一。
2、缺乏營養(yǎng)，有損大腦活動
科學研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養(yǎng)素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養(yǎng)元素含量都很低，常吃對大腦發(fā)育和思維活動都不利。
3、容易導致上火
方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會覺得口干發(fā)熱，其實這時候火氣已經(jīng)開始在體內(nèi)擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。
4、導致胃腸功能失調
快餐不少都屬油炸過的干脆食品，兒童常吃容易導致胃腸功能失調，出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面等干脆食品、炸雞、炸土豆片等中含有較多調味劑及添加劑，經(jīng)常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食欲。一般說來，喜吃方便面的孩子，更容易養(yǎng)成偏食毛病。
5、營養(yǎng)不全面
方便面的主要成分是面粉和油脂、調味料，并不完全具備蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素、水和纖維素等人體所必需的七種營養(yǎng)物質。如長期食用方便面，其他營養(yǎng)物質的長期缺乏，會造成人體營養(yǎng)不良，從而會導致一系列的疾病的發(fā)生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重者可出現(xiàn)體重下降，肌肉萎縮等營養(yǎng)缺乏之表現(xiàn)。
6、促使人早衰，過氧脂質有害健康
方便面中的油質一般都加入了抗氧化劑，但它只能減慢氧化速度，推遲酸敗時間，并不能完全有效地防止酸敗。含油質的食品酸敗后會破壞營養(yǎng)成分，產(chǎn)生過氧脂質，長期過量的過氧脂質進入人體后，對身體的重要酶系統(tǒng)有一定的破壞作用，還會促使人早衰。
健康吃泡面
1.泡面的面，用泡用煮倒是無所謂，但調理包一定要用煮的，而且是水煮沸后放下去至少煮沸三分鐘。(因為調理包中的抗氧化劑，在高溫下會自動分解)
2.調味包與各種調理包，每次只放一半，減少鹽分的攝取量。
經(jīng)醫(yī)學臨床報告指出，臺灣的泡面因為要有好湯頭，所以劑量常常是美國營養(yǎng)餅的二倍之多，也是日本泡面的四十倍以上
所以大家都會說臺灣的泡面最好吃，為什么就沒有人知道，臺灣的泡面最毒以臺灣泡面的劑量經(jīng)過最注重健康的日本人估計，大概吃1包科學面就需要肝臟解毒32天，其他的泡面劑量更高了。
奉勸朋友們，健康不是口號，要能克制自己口欲才有用。如果當解饞吃吃還好，千萬別常吃。
泡面的分類
1、紅麴面體：因倡導低卡路里食物理念而興起的面體。但卻因為不怎么美味而不受歡迎。
2、非油炸面體：是近日為了對付油炸面體的健康堪憂而發(fā)明之面體，省略了油炸的過程所以不含棕櫚油和飽和脂肪酸。是較為健康的面體，味道也可以與油炸面體相媲美，前景令人看好。
3、油炸面體：最初泡面的雛形產(chǎn)品所使用的面體，據(jù)說一開始是為了將水分去掉并將油香融入面中而發(fā)明，但卻因為需要長久保存而需要大量添加防腐劑。
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