低血糖的危害預(yù)防

　　許多人都認(rèn)為高血糖才是需要重視的。事實(shí)上，低血糖的危害甚至更兇險(xiǎn)。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹低血糖的危害預(yù)防，希望能幫到你。

　　低血糖的危害

　　低血糖是指血糖水平低過4.0mmol/l的現(xiàn)象，它對(duì)人體是有害的。實(shí)際上，低血糖的危害更甚于高血糖。

　　具體來說，低血糖的危害主要有：

　　1、低血糖時(shí)，體內(nèi)的腎上腺素、糖皮質(zhì)激素、胰高血糖素及生長激素等升糖激素增加，導(dǎo)致反應(yīng)性交血糖(蘇木杰效應(yīng))，造成血糖波動(dòng)，病情加重。

　　2、低血糖還會(huì)刺激心血管系統(tǒng)，促發(fā)心律失常、心肌梗塞、腦卒中等。

　　3、長期反復(fù)嚴(yán)重的低血糖發(fā)作可導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)不可逆的損害，引起病人性格變異，最終可能精神失常、癡呆等。

　　4、低血糖昏迷過久未被發(fā)現(xiàn)可造成死亡。

　　基于以上情況，遇到低血糖時(shí)，應(yīng)做好以下處理：

　　1、病人若神志清醒，可給病人飲用糖水，或進(jìn)食含糖較多的餅干或點(diǎn)心。

　　2、如病人神志已發(fā)生改變，應(yīng)該用50%葡萄糖40-60ml靜脈注射，更嚴(yán)重時(shí)，可用10%萄萄糖持續(xù)靜脈滴注。

　　3、有條件的可用胰高血糖素1mg肌內(nèi)注射，但胰高血糖素價(jià)格較高。

　　低血糖患者自身也可多帶零食在身上，以防饑餓過度。

　　低血糖應(yīng)如何防治

　　低血糖幾乎成了一種普遍現(xiàn)象，然而重視低血糖的危害的人卻很少。其實(shí)，我們都應(yīng)當(dāng)在日常生活中，多注意預(yù)防，讓低血糖的危害遠(yuǎn)離自己。

　　關(guān)于低血糖的預(yù)防：

　　1、定時(shí)定量進(jìn)餐，若進(jìn)餐量減少則應(yīng)相對(duì)減少藥物的劑量。

　　2、要嚴(yán)格限制酒精的攝入，絕不可空腹飲酒。

　　3、合理運(yùn)動(dòng)。不要在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該飯后1-2小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候血糖水平較高，不容易發(fā)生低血糖。

　　4、在運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)減少降糖藥物的劑量，也可以在運(yùn)動(dòng)中吃點(diǎn)東西補(bǔ)充能量。

　　5、如果經(jīng)常出現(xiàn)低血糖，應(yīng)做好記錄，并詢問醫(yī)生可能出現(xiàn)的原因和解決方法。

　　6、如果在夜間發(fā)生了低血糖，一定要冷靜，病人若在此時(shí)還能夠進(jìn)食，那么可以給他吃點(diǎn)糖果或者糖水，并且快速檢查血糖，若病人已經(jīng)昏迷，應(yīng)立刻送到醫(yī)院急救。

　　低血糖的潛在威脅并不小，應(yīng)做好有效預(yù)防。若已患有低血糖，更應(yīng)積極進(jìn)行食療，適量運(yùn)動(dòng)，讓自己保持健康。

　　低血糖吃什么好

　　別拿低血糖不當(dāng)一回事!低血糖是糖尿病的反面。一旦發(fā)作就會(huì)讓你渾身難受。適當(dāng)?shù)娘嬍呈蔷S持正常血糖濃度的關(guān)鍵，那么低血糖吃什么好呢?

　　Q：低血糖吃什么好?

　　A：1、飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。2、高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)，也可以加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

　　Q：低血糖最好不要吃哪些食物?

　　A：1、低血糖患者應(yīng)該限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。2、酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定，最好能戒除或少用。3、面粉做的細(xì)條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片也都應(yīng)該少吃。