長期強迫癥有什么危害
長期強迫癥有什么危害
長期強迫癥會給人們能帶來很多不便，會影響到身心健康。下面由學習啦小編為大家介紹長期強迫癥的危害，希望能幫到你。
長期強迫癥的危害
1、大腦神經(jīng)異常。
長期強迫癥會造成人在識別信息的過程中出現(xiàn)錯誤，進而對自己的行為及其結(jié)果產(chǎn)生錯誤的評價，還會損害人們處理、加工信息的能力，導致最終出現(xiàn)精神分裂。
2、抑郁癥。
強迫癥本身已經(jīng)對生活有著嚴重的危害，但往往伴隨強迫癥還會發(fā)生一系列精神疾病，使患者的生活面臨崩潰。在國際一項合作調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，強迫癥引發(fā)抑郁情緒的幾率能夠達到60。3%，抑郁情緒對生活的破壞力甚至超出了強迫癥本身。
3、自殺。
強迫癥患者生不如死，因為患者主觀上不想接受，但客觀上又無法控制自己不去實施強迫行為，所以強迫癥患者總是處于矛盾的心理環(huán)境中;有些患者總是擔心自己在人前表現(xiàn)出強迫癥狀，于是拒絕與外界溝通交流，長期壓抑自己的情緒;還有些患者會對自己患病深感內(nèi)疚和自卑，認為自己為周圍人帶來了麻煩，種種情緒在患者的腦中來回閃現(xiàn)，有些人甚至想以死亡來結(jié)束疾病對自己的控制和折磨。
長期強迫癥的癥狀：
(一)強迫聯(lián)想：
反復回憶一系列不幸事件會發(fā)生，雖明知不可能，卻不能克制，并激起情緒緊張和恐懼。
(二)強迫回憶：
反復回憶曾經(jīng)做過的無關(guān)緊要的事，雖明知無任何意義，卻不能克制，非反復回憶不可。
(三)強迫疑慮：
對自己的行動是否正確，產(chǎn)生不必要的疑慮，要反復核實。如出門后疑慮門窗是否確實關(guān)好，反復數(shù)次回去檢查。不然則感焦慮不安。
如何治療長期強迫癥?
如何治療長期強迫癥方法之一：亦止法
亦止法就是“亦是如此”的練習。
“亦是如此”練習具體步驟：
1、身體感官(耳、眼、鼻、舌、身、意)與外界接觸，所經(jīng)驗到的一切，無論是看到、聽到、想到、感覺到、聞到、嘗到、所思所想、所作所為，都對其進行描述，并在后面加上“亦是如此”。
2、練習時可以是心中默誦，也可以說出聲音。
3、只對當下經(jīng)驗到的后面加上“亦是如此”，不是上一刻的也不是下一秒的。
4、練習中不刻意尋求效果，對當下的感受不做任何的控制、改變、尋找、消除。
5、練習是融入到生活中的、隨時隨地的。
“亦”是“就是”的意思，“止”是“不動、不變、停止、平靜”的意思。“亦止法”的核心思想就是老子倡導的“順其自然、無為而為”，“亦止法”就是“亦是如此”的練習。對于所經(jīng)驗到的一切加上“亦是如此”就是幫助患者不斷阻斷強迫思維(行為)，不斷的幫助您回到當下的練習。將“順其自然”思想轉(zhuǎn)化為實操性的練習，患者在主動參與練習的過程中體會“順其自然”的核心思想，改變長期強迫癥的習性心理，達到治愈。
長期強迫癥的治療方法之二：行為療法
通過新的條件反射阻止舊有的強迫癥狀。在手腕上套上皮筋，當強迫癥狀出現(xiàn)時立即拉彈皮筋，疼痛感因人而異，并記錄拉彈皮筋的次數(shù)和強迫癥狀的時間。把對抗刺激與強迫行為反復多次結(jié)合，形成一種新的條件反射，經(jīng)過持續(xù)的練習，對抗強迫癥狀的時間、次數(shù)逐漸降低，強迫癥狀最終消失的過程就是新的條件反射脫敏的過程。
如何治療長期強迫癥方法之三：觀息法
觀息法具體練習步驟：
選擇一處安靜且不被打擾的環(huán)境，以盤腿姿態(tài)端坐，腰背挺直，閉目，如實的觀察呼吸，專注于鼻孔處呼吸進出，就只是觀察鼻孔處的一呼一吸，保持“平等心”即“不判斷、不分析、不糾纏、不聯(lián)想”，開始以20分鐘時間為準，逐步增加。
持續(xù)的觀察、覺知呼吸就是覺知當下、建立平靜心境的過程。強迫與反強迫內(nèi)心糾纏不安，只有透過觀察呼吸才能建立情緒的自我平衡，凈化和清理引起內(nèi)心不安的負面情緒。呼吸貫穿人的始終，生命在一呼一吸間舞動，每一剎那的呼吸都反映了我們當下的內(nèi)心狀態(tài)。
(四)強迫性窮思竭慮：
對自然現(xiàn)象或日常生活中的事件進行反復思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反復思考：“房子為什么朝南而不朝北。”
(五)強迫對立思維：
兩種對立的詞句或概念反復在腦中相繼出現(xiàn)，而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現(xiàn)“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。
(六)強迫意向：
在某種場合下，患者出現(xiàn)一種明知與當時情況相違背的念頭，卻不能控制這種意向的出現(xiàn)，十分苦惱。如母親抱小孩走到河邊時，突然產(chǎn)生將小孩扔到河里去的想法，雖未發(fā)生相應(yīng)的行動，但患者卻十分緊張、恐懼。