長期喝飲料有什么危害

　　現(xiàn)在很多年輕人都喜歡喝飲料，甚至喝飲料都代替了喝水，飲料中有很多人工添加，其實長期喝飲料是有一定的危害的。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹長期喝飲料的危害，希望能幫到你。

　　長期喝飲料的危害

　　1、飲料會給牙齒造成傷害

　　飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質(zhì)。假如牙釉質(zhì)受到損害，就會出現(xiàn)酸疼等癥狀，還會引發(fā)牙髓疾病。

　　2、影響營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取

　　我們知道，市面上各種各樣的飲料，幾乎都含糖，攝入人體后會使人的血糖升高，繼而使人體的中樞神經(jīng)感到飽，可是這種由飲料代水引起血糖水平升高，不吃即“飽”，長期以后，不僅影響人們的食欲，還會影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的正常攝取。

　　3、飲料會讓腎臟造成傷害

　　腎臟是人體最重要的排泄器官，人體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)絕大多數(shù)是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。飲料中常常含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質(zhì)進入人體造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險。

　　4、飲料會給腸胃帶來傷害

　　當(dāng)人喝下大量飲料之后，腸胃道血管遇冷就會立即收縮，使本來血流量就很少的腸胃，血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調(diào)，甚至?xí)l(fā)胃痙攣、胃炎、胃痛等病癥。此外還很容易引起腹脹、腹瀉。

　　5、容易導(dǎo)致兒童肥胖

　　特別喜歡喝飲料的孩子，在體格發(fā)育上往往出現(xiàn)兩極分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。大家都知道，吃糖多會發(fā)胖。碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續(xù)三個月就多攝入28800千卡能量，相當(dāng)于增加脂肪4.1公斤。

　　6、增加患糖尿病的風(fēng)險

　　每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數(shù)和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現(xiàn)出促進糖尿病發(fā)生的效果。

　　喝可樂的危害主要有:

　　1.可樂含有咖啡因，長喝會上癮。

　　2.可樂含有碳酸，喝多了對身體不好。由于身體在弱堿性時狀態(tài)最佳。

　　3.可樂喝多了傷牙。由于可樂中磷酸和二氧化碳溶解后會形成碳酸，對牙釉質(zhì)有一定的腐蝕作用。

　　4.可樂中含有大量的糖，這些糖吸收速度很快，易形成熱量攝入過量，長喝會發(fā)胖。

　　5.可樂中含有較高成分的咖啡因，咖啡因進入孕婦體內(nèi)會危及胎兒的大腦、心臟等器官，同樣會使胎兒形成畸形或先天性疾病。

　　6.可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。愛喝可樂的人，骨折的幾率是不喝汽水類飲料人的5倍?？蓸分械牧姿峥赡苁菍?dǎo)致骨折率增長的因素，由于大量的磷會影響身體對鈣的吸收?？蓸分兴目Х纫蛞灿忻撯}的作用。

　　7.可樂中的磷酸屬于強酸，會給胃部帶來一定的負(fù)擔(dān)，胃潰瘍病人最好不喝。

　　8.可樂喝多了易得食管癌。研究人員推測，可能是二氧化碳的壓力使胃酸逆流進入食管，從而刺激食道，誘發(fā)食道癌。患有消化道疾病的人和胃腸功能不好者應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制碳酸飲料飲用量。