吃口香糖的危害有哪些
吃口香糖的危害有哪些
口香糖是一種很受歡迎的小食品,我們經(jīng)常會看到很多力嘴里嚼著口香糖,但是你知道經(jīng)常吃口香糖是有危害的嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹吃口香糖的危害,希望能幫到你。
吃口香糖的危害
引起齲齒
市面上的很多口香糖都含有蔗糖成分,經(jīng)常吃口香糖,會容易造成齲齒。因為口腔中,細(xì)菌很喜歡這種甜的環(huán)境,它們會在此繁殖,使牙齒損傷加重。
現(xiàn)在很多口香糖已經(jīng)采用了木糖醇,它是一種不含糖但仍有甜味的物質(zhì),對牙齒沒有損壞。
不過,在購買木糖醇口香糖的時候,還應(yīng)去正規(guī)的商家購買,以防買到成本低廉但冒充木糖醇的口香糖。
引起腹脹
經(jīng)常嚼口香糖,會使胃里注進(jìn)更多的空氣,引起腹脹。此外,口香糖中含有人工甜味劑,還會給人造成腹瀉。
因此,常嚼口香糖的人會引起腸胃不適。
引起饑餓感
在嚼口香糖的時候,胃部會反射性地分泌胃酸,并試圖消化食物。這個時候如果沒有食物可消化,就會讓人有一種非常饑餓的感覺,使人特別想吃東西。
也就是說,嚼口香糖會讓人食欲大開,吃得比以前更多,更容易發(fā)胖。
此外,由于胃酸的增加,會給人一種反胃的感覺,有胃病的人一定要注意,最好不要嚼口香糖。
補(bǔ)牙材料釋放有害物質(zhì)
對于牙齒不好的人來說,補(bǔ)牙或是鑲嵌假牙是一件很平常的事。但是,如果你有嚼口香糖的習(xí)慣,最好還是改一改吧。
補(bǔ)牙的材料往往是合金的,經(jīng)常嚼口香糖,會使合金材料中釋放出汞元素。如果人體的中汞元素超標(biāo),就會使神經(jīng)系統(tǒng)遭到破壞,引起慢性疾病。
引起肌肉萎縮
經(jīng)常嚼口香糖的人會使下頜、頸部的肌肉過度緊張,并出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象。
時間久了,就會出現(xiàn)頭疼、耳朵疼痛等不適癥狀。而且,肌肉長期處于緊張狀態(tài),到了晚上睡覺的時候,就會容易出現(xiàn)磨牙的現(xiàn)象。
不要嚼得太久
即使你只是偶爾嚼口香糖,也不要嚼太長時間,以15分鐘為宜。
因為嚼的時間太久,就會出現(xiàn)上文說到的腹脹、饑餓等不適感。如果是空腹嚼口香糖,不適感將更甚。
盡量選擇飯后嚼口香糖可以最大限度地減少不適。
嚼口香糖的好處
1、美白牙齒促進(jìn)消化
因為吃飯的過程就是食物在口腔里產(chǎn)生酸的過程,那么產(chǎn)生酸以后,對牙齒就有一個腐蝕的作用。如果飯后嚼無糖口香糖,它可以抵制這種產(chǎn)生酸的過程,使口腔的酸度減到最小的程度。專家們經(jīng)過研究證明,咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布,所以在飯后嚼一塊口香糖,使唾液的分泌大大增加,不僅利于消化,而且能夠幫助清除口腔內(nèi)不易清潔區(qū)的食物碎屑,從而減少牙菌斑的形成。
2、健腦止痛
據(jù)研究,活動舌頭可以間接地刺激腦部和面部神經(jīng),增加腦細(xì)胞的信息傳遞,從而減緩大腦和面部神經(jīng)的萎縮。而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動。研究還顯示,唾液酸及其衍生物還是腦神經(jīng)節(jié)中苷脂的重要成分,它們在腦區(qū)的發(fā)育、信息的傳遞和信息的儲存上起著重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌,并使腦區(qū)的血流量增加28%以上,從而使大腦的輸氧量增加,有利于保持腦神經(jīng)細(xì)胞的活躍,增強(qiáng)注意力和記憶力。在人的唾液里含有一種有鎮(zhèn)痛作用的物質(zhì)阿片芬,其鎮(zhèn)痛效果是嗎啡的6倍。因此在身體有痛感的時候,嚼口香糖有助于減輕痛感。
3、防癌抑酸
在人的唾液里含有十余種酶,這些酶能分解有害物質(zhì)。嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加,因而使發(fā)生癌癥的危險減少。研究表明,唾液里還含有大量的食管保護(hù)劑,如表皮生長因子、黏蛋白等。此外,由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量,因而能沖淡咽喉里部分酸性物質(zhì),緩解胃食管反流的癥狀和輕度消化不良。
4、美容功效
經(jīng)常的咀嚼運(yùn)動有益于牙周健康,甚至有助于美容。據(jù)調(diào)查資料,一些演員和歌唱家因面部經(jīng)常運(yùn)動,面部老年斑的發(fā)生,至少比普通人要延緩8至10年。美國洛杉礬神經(jīng)科醫(yī)學(xué)中心主任??怂拱l(fā)現(xiàn),每天咀嚼口香糖15~20分鐘,會有助于美容。若持續(xù)幾個星期,還會使面部皺紋減少,面色逐漸紅潤。這是因為咀嚼促進(jìn)了面部的肌肉運(yùn)動,改善了血液循環(huán),提高了皮膚細(xì)胞的代謝活力。所以,一些科學(xué)家提倡經(jīng)常的咀嚼運(yùn)動,尤其是在日常的進(jìn)餐中,應(yīng)多吃一些具有適當(dāng)硬度、比較粗糙而富有纖維的食物,細(xì)嚼慢咽,這不但有利于營養(yǎng)的吸收,牙齒的清潔,而且還有促進(jìn)面部肌肉運(yùn)動之妙。