女性夏季長期吹空調(diào)的危害
夏季溫度這么高,在室內(nèi)一定會開空調(diào),當女性長期呆在空調(diào)房內(nèi),身體機能就會慢慢變差,容易帶來一些疾病,那么女性們長期吹空調(diào)應注意哪些呢?下面由學習啦小編為大家介紹女性夏季長期吹空調(diào)的危害,希望能幫到你。
女性夏季長期吹空調(diào)的危害
1、導致體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂
夏季,由于開了空調(diào),室內(nèi)外溫差過大,人若進出頻繁,忽冷忽熱,易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進出空調(diào)房,汗毛孔驟張驟閉,排汗功能失調(diào),出汗減少,體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個功能,人在夏天不能不出汗,女性夏季不出汗不但影響身體健康,也無法進行正常的養(yǎng)顏排毒。
2、末梢血液循環(huán)不良
從炎熱的室外進入空調(diào)房間,末梢血管不能很快收縮,容易造成末梢血液循環(huán)不良。對于女性朋友來說,室內(nèi)溫度長時間過低很容易出現(xiàn)腹痛和痛經(jīng)等癥狀,繼而引起一系列并發(fā)癥,如婦科病,甚至女性不孕等,所以女性要注意,不要一下子就從熱空間轉(zhuǎn)換到冷空調(diào)房。
3、人體缺水
女人都是水做的,缺水的女人就跟干癟的花朵一樣,而空調(diào)房內(nèi)最大的問題就是極為干燥,如果人在這樣的環(huán)境中待上一天,皮膚馬上就會變得干干的,松松的,一點也沒有彈性。這些征狀主要是人體缺水,皮膚缺水的最終表現(xiàn)。因為人體75%是屬于水,如果體內(nèi)的水分降到50%以下,人的皮膚就會出現(xiàn)衰老,出現(xiàn)皺紋。所以女性不要長期呆在空調(diào)房,記得要隨時補充水分。
4、頭暈
經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人會說:“我覺得頭暈目眩,眼冒金星,還愛忘事”之類的話,這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應。有些人,在家整天開著空調(diào),或大汗淋漓地從外面進屋,把溫度調(diào)得很低,還有的人甚至跑到空調(diào)下面直吹,只圖一時痛快,殊不知直吹時空氣流速增加,溫度會驟降3℃-4℃,頭會暈。而且,突來的冷空氣很容易刺激,毛孔會突然收縮,并導致頭疼、頭暈。
5、降低人體自身免疫功能
夏季由于空調(diào)房間密封性強,室內(nèi)外空氣無法交換,室內(nèi)空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空氣質(zhì)量較低,長此以往,容易降低人體自身免疫功能,還易受病菌感染而生病。尤其是免疫力低下的女性,很容易受到疾病的侵襲。
夏天長時間吹空調(diào)應注意
1、要避免空調(diào)傷身,每隔1小時到室外活動一下,以利于機體的正常活動。開空調(diào)的時候,最好把室溫恒定在26攝氏度左右,女性在空調(diào)房里一定要穿襪子,即使是絲襪也可以,以免腳關節(jié)受冷疼痛。
2、空調(diào)擺放有講究,空調(diào)的出風口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床,撲面而來的冷氣會讓身體受寒,最好將空調(diào)安裝于床的上方,避免冷氣對人直吹。
3、定期給空調(diào)“洗澡”:空調(diào)濾塵網(wǎng)上會有許多絮狀的附著物,其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘病。人體長時間呆在這樣的空調(diào)房間內(nèi),就會感到頭暈、惡心,甚至誘發(fā)呼吸道疾病。
4、大汗淋漓不宜吹,從室外進入室內(nèi)時,最好先用毛巾擦干汗水,再開空調(diào)。大汗淋漓時直接吹冷風,毛孔收縮會使毛孔堵塞,很容易造成身體不適,還有可能引起感冒。
5、勿對著空調(diào)的出風口,在吹空調(diào)時,一定不要對著空調(diào)的出風口。因為空調(diào)的出風口的冷氣比較大,而且直接吹在身上,容易受涼。
6、定期開窗通風,使用空調(diào)必須注意通風,建議每天定時打開窗戶,關閉空調(diào),讓新鮮空氣流通。尤其是在人多的環(huán)境下,使用一段時間后最好關上空調(diào),給室內(nèi)通通風,能避免通風不暢的呼吸道感染。
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