椰子油的副作用和食用功效
椰子油的副作用和食用功效
椰子油是一種美容的東西，很多人都喜歡用椰子油來美容護膚，但是椰子油也有副作用。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于椰子油的副作用及食用功效，希望對你有幫助。
椰子油的副作用
椰子油對皮膚健康有好處，是一種味道良好的抗菌劑。總之，使用椰子油的理由可以找出很多。但科學(xué)家在研究它的好處以外，還注意到椰子油有一定的副作用。因此，在使用椰子油后出現(xiàn)任何問題，應(yīng)該及時看醫(yī)生。
1、膽固醇
由于椰子油包含飽和脂肪，早期研究認(rèn)為它有導(dǎo)致膽固醇水平增加，并引起心臟疾病的負面影響。但最新的研究結(jié)果顯示，椰子油對膽固醇水平?jīng)]有實際影響。實際上，有些研究還發(fā)現(xiàn)它可以略微減少膽固醇。對椰子油的研究還在繼續(xù)，但可以肯定的是，不能指望它降低膽固醇。
2、過敏反應(yīng)
對椰子油過敏的情況比較罕見，但存在流鼻涕，嘴巴發(fā)癢，皮疹和蕁麻疹的可能。極端情況下，椰子油還可以導(dǎo)致過敏性休克，這是一種不及時治療有致命危險的癥狀。
食用椰子油的功效
護發(fā):椰子油是頭發(fā)最好的天然營養(yǎng)之一。它有利于頭發(fā)的健康生長，并讓發(fā)色呈現(xiàn)光澤。經(jīng)常用椰子油按摩頭部，可以保證你的頭皮遠離頭皮屑、虱子和虱卵。在印度，椰子油被廣泛地運用在護發(fā)上。它是一個完美的護發(fā)素，并有助于破損發(fā)質(zhì)再生。所以，它被用來做護發(fā)油，以及用來生產(chǎn)各種護發(fā)素和去頭皮屑的洗發(fā)水。椰子油通常只適用于局部的頭皮護理。
解壓:椰子油有很好的安神功效，所以它有助于解壓。把椰子油用于面部，并進行輕柔的按摩，可以幫助消除精神疲勞。
護膚:椰子油對于皮膚也是極棒的按摩油。它作為潤膚霜適合各種皮膚。椰子油對于皮膚的好處可與礦物油媲美，甚至比礦物油更出色，因為它對皮膚沒有任何副作用。所以椰子油是解決皮膚干燥和脫皮的最安全方式。椰子油能延遲皺紋、皮膚下垂等這些隨著年齡的增長而漸漸凸顯的問題。它還能幫助治療各種皮膚問題，如牛皮癬、皮膚炎、濕疹等皮膚感染問題。因此，椰子油是大多數(shù)肌膚保健品的基本原料，例如肥皂、乳霜、面霜等等。
瘦身:椰子油對于減肥有很大的用處。它包括短鏈和中鏈脂肪酸，這有助于減掉多余的脂肪。它還有助于消化，幫助甲狀腺和酶系統(tǒng)的健康運作。此外，它通過減緩對胰腺的壓力，可以加快身體的新陳代謝，從而消掉更多的能量，幫助肥胖和超重的人們減輕體重。
椰子油的使用方法
雖然還沒有用椰子油治病的服用定量標(biāo)準(zhǔn)，但是專家建議每日可服用4—8湯匙(57—114克)，就是每餐服用2—3湯匙。很多人報告說，為治時疫，全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次，效果很好。病愈后每天還要服用3。5湯匙(50克)，以鞏固療效。此外還要大量飲水，多休息和服用維生素C。如果覺得單純服用椰子油口感不好，可以用椰子油烹調(diào)食物或加入飲料中，也可以涂在皮膚上并加以揉搓，通過皮膚吸收。但是要記住椰子油和其中的脂肪不能包治百病，得了病還應(yīng)當(dāng)去看醫(yī)生。最好把椰子油當(dāng)做一種可以防病的保健藥品使用。如果每天一個人服用3—4湯匙，并且注意飲食健康，這個人一般不易得病。但如果還是患病，那就是椰子油對病源無效，就要使用其他藥物和治療方法。
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