抑郁癥治療方法及預(yù)防有哪些
抑郁癥治療方法及預(yù)防有哪些
抑郁癥是如今很多朋友都有的心理疾病。抑郁癥作為我們現(xiàn)在威脅比較大的精神疾病之一，是需要我們做好相應(yīng)的重視的，要及時(shí)治療。下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的抑郁癥治療方法，希望對(duì)你有用!
抑郁癥治療方法
1、抑郁是精神疾病中常見的癥狀，多種精神疾病都可以出現(xiàn)抑郁癥狀，就像發(fā)燒是內(nèi)科多種疾病都可出現(xiàn)的癥狀一樣，所以必須明確診斷，不同的診斷治療用藥的原則也不完全相同。
2、應(yīng)用抗抑郁劑時(shí)必須要達(dá)到治療量，否則治療效果不好，還可能拖延病情。
3、由于抑郁癥是一種容易復(fù)發(fā)的疾病，所以近年來國(guó)際上公認(rèn)的抗抑郁藥的療程一般分為三期，即急性治療期、鞏固治療期、維持治療期。以首次發(fā)病為例，三期的時(shí)間分別為:6—8周、4—5個(gè)月、6個(gè)月—1年;如果是抑郁癥復(fù)發(fā)，則用藥時(shí)間還要延長(zhǎng)。
4、抗抑郁藥物的使用要根據(jù)病人的年齡、身體狀況及可能出現(xiàn)的藥物不良反應(yīng)等方面來選擇，還要考慮到藥物的作用機(jī)理、藥物間的相互作用等問題。
5、治療抑郁癥過程中還要關(guān)注病人的配合程度，堅(jiān)持治療的足劑量、足療程，才能獲得抑郁癥治療的最佳效果。
抑郁癥的食療偏方
1、養(yǎng)心安神粥:做法:蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法:每晚1次。有養(yǎng)心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等。
2、遠(yuǎn)志棗仁粥:做法:遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法:逐日1次，睡前1小時(shí)服用。
3、首烏桑葚粥:做法:首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可。服用方法:逐日2次、有滋補(bǔ)肝腎之效，不僅可用于抑郁癥食療，對(duì)失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。
4、蒸百合枸杞:百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。
將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補(bǔ)腎養(yǎng)血，清熱除煩，寧心安神。
哪些疾病容易引起抑郁癥
一、甲狀腺功能減退的病人可有繼發(fā)性抑郁癥，病人往往行動(dòng)遲緩、語流不暢、精力不足較為突出，原發(fā)病的癥狀與體征較為突出。
二、癌癥病人伴發(fā)抑郁是常見的，至少有25%的住院癌癥病人有抑郁癥狀，癌癥病人具有復(fù)雜的心理因素，癌癥一經(jīng)確診，對(duì)個(gè)體而言是突然的應(yīng)激和災(zāi)難和災(zāi)難性生活事件，對(duì)疾病的絕望、疼痛、因長(zhǎng)期住院帶來的經(jīng)濟(jì)問題和家庭矛盾，成為病人在患病后產(chǎn)生抑郁癥狀的重要原因。需要注意的是長(zhǎng)期抑郁也是導(dǎo)致癌癥的重要原因之一。
三、流感病人在發(fā)熱期或恢復(fù)期，可出現(xiàn)抑郁癥狀，病人有頭痛、失眠、頭暈、疲乏、嗜睡，同時(shí)伴有抑郁寡言、情感反應(yīng)遲鈍及精神運(yùn)動(dòng)性遲滯。
四、腦器質(zhì)性抑郁
1、腦動(dòng)脈硬化、腦變性、腦腫瘤、癲癇等腦器質(zhì)性疾病，均可伴發(fā)抑郁;但大多數(shù)不到嚴(yán)重抑郁的程度，多有焦慮、疑病和神經(jīng)衰弱癥狀。病史和檢查中有腦器質(zhì)性病變的表現(xiàn)。
2、腦動(dòng)脈硬化的病人約有三分之一在不同階段出現(xiàn)抑郁發(fā)作，本病初期患者的人格較為完整，智能損害不重，病情呈波動(dòng)特點(diǎn)，隨著病情的發(fā)展，在出現(xiàn)抑郁癥狀的患者中有5%-10%的患者呈現(xiàn)比較嚴(yán)重和持久的抑郁狀態(tài)，并伴有意識(shí)混濁、情緒不穩(wěn)，嚴(yán)重時(shí)可有出現(xiàn)自責(zé)、自罪的表現(xiàn)，部分患者有自殺行為。
3、腦卒中后抑郁臨床表現(xiàn)分為兩類，一類是輕度抑郁，表現(xiàn)為悲傷、乏力、睡眠障礙、注意力下降、興趣減退、思慮過度、情緒易激惹等;另一類是重度抑郁，除了上述輕度抑郁癥狀外，還有緊張焦慮、早醒、興趣喪失、思維遲緩、食欲減退、體重減輕、有瀕死感及自殺意念，自殺企圖是腦卒中后抑郁最危險(xiǎn)的癥狀，可出現(xiàn)在腦卒中后的早期或恢復(fù)期，應(yīng)引起高度注意。
4、癲癇性抑郁可以在癲癇發(fā)作的間隙期出現(xiàn)，稱間發(fā)性抑郁，患者可以無任可誘因的情況下突然出現(xiàn)抑郁，陷入愁城，常常伴有苦悶性焦慮。此時(shí)患者常有自殺和傷害他人的行為，持續(xù)數(shù)十小時(shí)病程外，還可見癲癇的其他表現(xiàn)。在這種心境惡劣的情況下，如有發(fā)作性持續(xù)飲酒的，稱之為間發(fā)性酒狂。
5、震顫麻痹又稱帕金森病，發(fā)病前可先出現(xiàn)抑郁癥狀，也可以是同時(shí)出現(xiàn)，震顫麻痹所伴發(fā)的抑郁表現(xiàn)為苦悶、對(duì)前途悲觀、易激惹及自殺觀念，焦慮癥的發(fā)生率也很高，但很少有內(nèi)疚、自責(zé)、失敗感及被懲罰感。這類病人有較高的自殺意念，但實(shí)際自殺率很低。本病的抑郁癥可用三環(huán)類抗抑郁藥治療，但它可以加重震顫的發(fā)生，所以必須加用抗帕金森氏病藥物治療。
如何正確預(yù)防抑郁癥
1、轉(zhuǎn)移注意力
注意力轉(zhuǎn)移是忘記煩惱的最佳方法，它不會(huì)讓你的精力老是集中在不愉快的事情上。
因?yàn)樵绞侨ハ氩挥淇斓氖虑?，心情就越不好，有的時(shí)候甚至還可能會(huì)鉆牛角尖，會(huì)陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。因此，要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力，將注意力放在愉快的事情上。
2、不要做重大決定
抑郁癥的患者在沒有與對(duì)自己的情況十分了解的人商量之前，不要做出一些重大的決定，比如調(diào)換工作、結(jié)婚或者是離婚等，很可能你只是一時(shí)的沖動(dòng)。
3、量力而行
我們每天晚上睡覺以前，可以考慮明天干什么。但是，計(jì)劃不能定的太高，也不要太低，要給自己留有余地，這樣每天都可以順利完成計(jì)劃，不會(huì)給自己太大的壓力。
4、主動(dòng)求助
一些自尊心很強(qiáng)的人會(huì)認(rèn)為求助他人是一件很丟臉的事情，要知道當(dāng)你需要求助的時(shí)候，就說明你是希望得到別人關(guān)注的，主動(dòng)尋求和接受別人的關(guān)注是一種很有效的自我保護(hù)方式。
5、充電
我們可以適當(dāng)?shù)淖儎?dòng)生活中的內(nèi)容，不要時(shí)時(shí)刻刻的關(guān)注孩子而忽略了自己，可以暫時(shí)的將孩子交給信任的人照顧，給自己放假，哪怕是半天也行，讓自己放松一下。
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