產(chǎn)婦坐月子能吃柚子嗎有什么功效
由于產(chǎn)婦的身體很虛弱，在坐月子期間一定要做好飲食管理，一定要弄清楚產(chǎn)婦坐月子期間不能吃什么。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于產(chǎn)婦吃柚子的知識，希望對你有幫助。
產(chǎn)婦坐月子能吃柚子嗎
因為柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等。哺乳期的婦女吃了可以將豐富的營養(yǎng)通過乳汁傳遞給孩子，但是產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體比較虛，不宜多吃。
柚子性寒，產(chǎn)婦不能多吃，如果產(chǎn)婦非常想吃酸酸味道的柚子，吃一點也沒關(guān)系的，但是不能吃剛從冰箱拿出來的，要常溫狀態(tài)才能吃。產(chǎn)婦吃柚子前可以拿熱水熱過之后再吃，這樣不會傷害牙齒不會著涼。
吃柚子的功效
?、賯谟?/p>
柚子所含的天然維生素P能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，加速復(fù)原受傷的皮膚組織功能。產(chǎn)婦吃柚子可促進(jìn)產(chǎn)后傷口愈合，對剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦尤為有利。
?、趲椭?/p>
柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，產(chǎn)婦適當(dāng)吃有一些柚子能增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體更容易吸收鈣及鐵質(zhì)，也可以緩解消化不良、口渴有痰的癥狀。
?、劢档脱?/p>
可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風(fēng)等也有較好的預(yù)防作用。柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，是患有妊娠糖尿病產(chǎn)婦的理想食品。
④抵抗病毒
柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似，具有抗炎功效，食用柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。
?、蓊A(yù)防貧血
產(chǎn)后貧血是比較常見的現(xiàn)象，柚子有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生的功效。
婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
柚子的營養(yǎng)價值
1、柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。
2、柚子含有生理活性物質(zhì)皮甙、橙皮甙等，柚皮甙可降血液循環(huán)的粘滯度，減少血栓的形成。
3、柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動脈壁的損壞程度。
4、含豐富的天然葉酸，對于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
5、含有豐富蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素A原、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分，其中，每100克柚肉含維生素C57毫克，比梨高10倍，含鈣519毫克，大大超過其它水果。
俗話說“物極必反”，因為柚子是涼性食物，吃多了很有可能引起腹瀉、腹痛等癥狀，因此就算女人吃柚子的好處很多，也不能過量食用，食用的時候要記得適可而止。
猜你感興趣：
產(chǎn)婦坐月子能吃柚子嗎有什么功效
