月經(jīng)少吃什么好食療方
月經(jīng)少吃什么好食療方
月經(jīng)量少的女性朋友一定要注意飲食，不能吃酸辣刺激性食物，可多喝水，多攝取富含膳食纖維的食物以保持大便通暢。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于月經(jīng)少的飲食須知，希望對(duì)你有幫助。
月經(jīng)少吃什么好
1、血瘀型
月經(jīng)易延后，經(jīng)量過(guò)少或有血塊，經(jīng)血顏色紫或暗黑，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴(yán)重者甚至不孕，常見(jiàn)于子宮內(nèi)膜異位癥患者。治療時(shí)宜活血化瘀。
益母草蛋——益母草15克、雞蛋1個(gè)，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經(jīng)延后或痛經(jīng)。
2、痰濕型
體態(tài)多較肥胖，胸口悶脹，月經(jīng)較易延后或經(jīng)量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿卜、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長(zhǎng)痰濕的食物。肥胖者宜少吃多動(dòng)，減輕體重。
山楂荷葉飲——山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。
3、血虛型
此種體質(zhì)的女性多患有貧血，經(jīng)色較淡，質(zhì)地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質(zhì)淡白，苔薄白，脈細(xì)弱。平時(shí)應(yīng)多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋(píng)果、櫻桃、葡萄等富含鐵質(zhì)的食物。治療宜補(bǔ)氣、養(yǎng)血。
四物烏骨雞——熟地15克、當(dāng)歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數(shù)段后食用。
4、宮寒型
這種體質(zhì)常發(fā)生于愛(ài)吃冰冷食物的女性。月經(jīng)較易延后，經(jīng)量較少或顏色較暗，有些在月經(jīng)來(lái)前或來(lái)潮時(shí)小腹冷痛，劇烈時(shí)甚至臉色發(fā)青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。診察時(shí)，?？砂l(fā)現(xiàn)舌質(zhì)顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。治宜溫經(jīng)散寒，并應(yīng)忌吃生冷的食品。
艾葉生姜蛋——艾葉10克、生姜15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個(gè)去殼攪拌，放入湯內(nèi)煮熟服食，每日1——2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會(huì)有惡心、嘔吐的副作用)。
月經(jīng)少的食療方
1、三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。
2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。
3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當(dāng)歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。
月經(jīng)量少艾灸什么穴位
對(duì)于月經(jīng)量少，在艾灸時(shí)是采用分型治療的。主要分血虛、腎虛、血寒、氣郁四種。
血虛型:艾灸治療選膻中、關(guān)元、子宮、內(nèi)關(guān)、涌泉5穴。在小腹部膻中、關(guān)元、子宮、內(nèi)關(guān)用隔姜灸或溫和灸。涌泉可以用中華神穴隨身灸每處灸20分鐘，每天1次。
腎虛型:從補(bǔ)腎養(yǎng)血入手，艾灸要選八髎穴、歸來(lái)、三陰交這3個(gè)穴位。在小腹部用隨身灸器，每個(gè)穴位每天艾灸1次，每次以20分鐘為好。
血寒型:治宜溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)。艾灸選穴:關(guān)元、八髎穴、三陰交、足三里。在這四個(gè)穴位采用用隔姜灸，每個(gè)穴位20分鐘，每天2次。
氣郁型:取關(guān)元、命門(mén)、肩井、太沖，肩井和太沖可用清艾條溫和灸，關(guān)元、命門(mén)可以用清艾條溫和灸或者隨身灸器。以上穴位每天艾灸1次，每次15分鐘，灸的時(shí)候出現(xiàn)打嗝或者排氣則為最好。
月經(jīng)量少而黑的原因
經(jīng)血量少，多由于雌激素水平低，內(nèi)分泌失調(diào)而引起的。導(dǎo)致月經(jīng)量少發(fā)黑的原因很多，除了可能是黃體功能不足外，甲狀腺、泌乳激素功能異常，人工流產(chǎn)術(shù)后或是子宮內(nèi)膜粘連也是其中原因之一。此外，還包括長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、環(huán)境的改變、精神壓力大、經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)、身體受涼等等。
月經(jīng)少而黑，中醫(yī)認(rèn)為是氣滯血淤，阻滯胞脈，血行不暢而引起的。因此來(lái)月經(jīng)第一天和最后那幾天量少時(shí)血的顏色是黑褐色的，考慮可能與經(jīng)血在宮內(nèi)存留時(shí)間過(guò)久而引起，且往往會(huì)伴有痛經(jīng)。
如果偶爾出現(xiàn)一兩次的月經(jīng)少而黑，通過(guò)調(diào)理作息等可以恢復(fù)正常，如果月經(jīng)少而黑時(shí)間長(zhǎng)，則要到醫(yī)院進(jìn)行檢查并對(duì)癥治療。
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