冬季養(yǎng)生茶推薦
冬季養(yǎng)生茶推薦
茶是中國人的“國飲”,它傳承千年,馳名中外,是人們?nèi)粘W類鄣谋=★嬈贰K粌H可以提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、對抗衰老,甚至對一些心腦血管疾病都有很好的防治功效。下面我們就來看看冬天養(yǎng)生茶應(yīng)該怎么喝,想要減肥瘦身又有哪些茶能幫助我們!
冬季養(yǎng)生茶推薦1.排毒美顏茶
材料:干燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。
制作:將桂花與綠茶置于杯內(nèi),以熱開水沖泡。約等三分鐘,讓桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
效果:去脂輕身、整腸健胃,還可以排毒、去除口臭。
冬季養(yǎng)生茶推薦2.菠蘿蜜茶
材料:紅茶5g、菠蘿半個(gè)、檸檬皮少許。
制作:將紅茶包浸入冷水中煮開待涼,菠蘿切塊加入紅茶中,再加入檸檬皮絲攪勻即可。
效果:能清熱祛火,消化脂肪、排除水腫
冬季養(yǎng)生茶推薦3.香蕉綠茶
材料:香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。
制作:將香蕉剝皮研碎后加入茶水中,再適量加些蜜糖飲用。
功效:可起到利尿、消腫、通便等作用。
冬季養(yǎng)生茶推薦4.紅棗玫瑰山楂茶
材料:紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可,大約3~4朵(最好是買一些打碎的,比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個(gè):確實(shí)沒有用四分之一個(gè)桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三個(gè)手指頭捏的量)
做法:
1.打算1800CC的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放出來一起煮,放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。
2.然后把切片后的檸檬放進(jìn)去,一分鐘熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。
喝法:可以一天飲用一兩杯,腸胃適應(yīng)了自此可以當(dāng)茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔絕時(shí)間拉長,一星期喝一兩次就可以了,冷熱都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里備用,又可以消暑。
效果:該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補(bǔ)氣血。在這過程中,你還能不需要節(jié)食就能有瘦身效果。
冬季養(yǎng)生茶推薦5.蘆薈紅茶
材料:20厘米的蘆薈、1包紅茶、1茶匙蜂蜜、少許菊花
制作方法:蘆薈去皮,放進(jìn)煮沸的水中,然后加入菊花、紅茶包和蜂蜜即可。
效果:可以改善細(xì)胞再生、加速脂肪的燃燒、提升人體的新陳代謝,對美容美體有非常大的幫助。
冬季養(yǎng)生茶推薦6.苦瓜茶
材料:苦瓜1條,茶葉適量
做法:苦瓜洗凈后從中剖開,去籽后裝入茶葉,再用細(xì)線綁牢,吊掛于通風(fēng)處。兩個(gè)星期完全風(fēng)干后取下切碎,攪拌均勻,每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。
效果:苦瓜苦瓜具有清涼解渴、養(yǎng)顏,促進(jìn)新陳代謝等效果。它里面還含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。適合運(yùn)動量較少、體型容易發(fā)胖的上班族、學(xué)生和宅女。
冬季養(yǎng)生茶推薦7.薰衣草薄荷茶
原料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適量。
制法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中。加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然后放入蜂蜜調(diào)勻即可。
效果:荷葉自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶,因?yàn)樗粏魏煤?,也很美。薰衣草在水中蕩漾的時(shí)候,很漂亮。
冬季養(yǎng)生茶推薦8.桃花薄荷茶
原料:干桃花10克,薄荷葉5克,紅茶包2個(gè)。
制法:
1.將干桃花、薄荷葉洗凈備用。
2.將紅茶包、干桃花、薄荷葉放入杯中,加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約10分鐘,即可飲用。
效果:薄荷好處很多,對肥胖、糖尿病等都有好處,可以去油膩,當(dāng)然還能清新口氣了。