在去痘之前，我們必須想要弄清滿臉長痘痘是什么原因。而通常成人痘的成因有下面幾個，看看你是屬于哪一個吧。

　　長痘痘是什么原因

　　1、干性肌也會長痘

　　一般來說，油性肌膚更容易引發(fā)痘痘，但干性肌膚的人也不要以為與痘痘無關了。當肌膚最外層的保護層——角質(zhì)層受損時，肌膚的抵抗力就會變差，成人痘就會很容易找上門。

　　2、生活壓力

　　在感到厭煩、緊張、不開心時，體內(nèi)的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環(huán)機制也會被打亂，導致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀，從而會引發(fā)痘痘。

　　3、消化系統(tǒng)出問題

　　便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等消化系統(tǒng)等問題，會導致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無法正常排出，令臉上出現(xiàn)痘痘。

　　4、碳水化合物

　　飲食對于痘痘也有很大的影響，據(jù)美國皮膚科醫(yī)師評估，富含碳水化合物的食物會加重成人痘。飲食與痘痘最強而有力的證據(jù)來自升糖指數(shù)，低升糖指數(shù)的飲食則能改善成人痘。攝取高升糖指數(shù)食物會引發(fā)一連串的反應，最終通過生長激素和性激素而加重痘痘爆發(fā)。

　　5、熬夜擠痘

　　熬夜過后的人不僅皮膚粗糙暗沉，痘痘爆發(fā)的幾率也會大大地增加。熬夜痘主要是因為作息不正常影響血液循環(huán)，導致毒素累積無法排除而形成的。這種痘并無發(fā)炎現(xiàn)象，但硬是要去擠壓，反而會造成惡化。

　　如何去除痘痘

　　去除痘痘的方法一：清潔角質(zhì)層

　　當肌膚的某個部位出現(xiàn)了角質(zhì)層堆積，堵塞了毛孔，使得正常的皮脂腺代謝產(chǎn)生的皮脂不能順利的排出體外，就比較容易產(chǎn)生痘痘，所以應該及時的清理角質(zhì)層，方式角質(zhì)堵塞毛孔引起痘痘，可以在經(jīng)常長痘痘的地方使用角質(zhì)膏，只有這樣才能加速肌膚的新陳代謝，每周使用一次角質(zhì)膏最合適。

　　去除痘痘的方法二：溫和洗臉

　　肌膚的角質(zhì)層堆積很容易會堵塞毛孔，這個時候就需要及時的進行洗臉，但是過度的洗臉也會造成肌膚的免疫力下降，所以不要過度的清潔，避免出現(xiàn)肌膚損傷。

　　去除痘痘的方法三：調(diào)整心情

　　心情不好就容易產(chǎn)生痘痘，所以應該積極的保持心情的愉悅，這樣才能加速臉部的血液流通，細胞的修復速度也會加快，調(diào)整好生物鐘，緩解各種壓力，可以通過一些戶外運動進行調(diào)節(jié)，也可以采用香薰來調(diào)節(jié)心情，比如薰衣草、薄荷和甜橙等。

　　去除痘痘的方法四：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　造成痘痘的原因最主要的就是內(nèi)分泌失調(diào)，所以治痘還是應該治本，特別是在生理期的時候應該及時的保暖，少吃甚至是不吃生冷食物，時間久了就會發(fā)現(xiàn)痘痘已經(jīng)自己消失了。

　　去除痘痘的方法五：適當?shù)呐判?/p>

　　消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，毒素就會在腸壁上堆積起來，影響患者的面部，產(chǎn)生了痘痘，為了避免痘痘的出現(xiàn)應該多吃一些蔬果和新鮮的蔬菜，每天保證8大杯水，促進腸胃的新陳代謝，如果便秘比較嚴重可以服用一些藥物解決，清除體內(nèi)的毒素。

　　去除痘痘的方法六：充足睡眠

　　痘痘的產(chǎn)生與睡眠不足也有很大的關系，一般來說肝臟的排毒功能在晚上11點至2點之間進行，所以必須要在晚上11點之前入睡，避免過完入睡導致肝臟功能不能正常進行。