健康生活秋季預(yù)防口腔潰瘍
健康生活秋季預(yù)防口腔潰瘍
進(jìn)入秋季,由于“燥邪”,有些人老是上火,舌頭上、粘膜上不起眼的口腔潰瘍讓人難受至極。總有些人會(huì)反復(fù)長(zhǎng),好了一個(gè)另一個(gè)就“迫不及待”地出現(xiàn)了??谇粷?cè)趺春玫每?飲食上多多吃蔬果,忌重口味;工作生活上要?jiǎng)谝萁Y(jié)合;可用西瓜霜、涂抹維生素C等加速傷口愈合。
工作生活:勞逸結(jié)合
1.養(yǎng)成早睡的習(xí)慣。晚睡或熬夜很容易導(dǎo)致上火出現(xiàn)口腔潰瘍,保證充足的睡眠有利于口腔潰瘍?cè)缛栈謴?fù)。
2.工作勞逸結(jié)合。精神壓力過(guò)大也是引起口腔潰瘍的重要因素。因此要避免過(guò)度疲勞,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,提高身體的免疫力,遠(yuǎn)離口腔潰瘍。
藥物治療:涂維生素C、西瓜霜
1.口腔潰瘍的發(fā)病原因有多種,體內(nèi)缺乏維生素也是原因之一??谇粷兓颊呖蛇m量補(bǔ)充維生素,每日吃一粒維生素藥片。把維生素C藥片碾碎,敷于患處,可加速傷口愈合。
2.治療口腔潰瘍效果較好的中藥以桂林西瓜霜、冰硼散、珍珠粉等散劑為主,西藥主要為含皮質(zhì)激素、抗生素或生長(zhǎng)因子的乳膏和膜劑等。選用局部用藥時(shí),可以先試用中藥再試用西藥。如果口腔潰瘍的癥狀嚴(yán)重,需盡早到醫(yī)院檢查治療。
飲食:多吃蔬果 忌重口味
1.少吃辛辣、溫燥、動(dòng)火、燒烤、油炸、煎炸食物,如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;筍類和各種腌制品如咸肉、咸魚(yú)、臘肉、火腿等也要少吃。過(guò)于辛辣刺激性的食物或太咸的食物會(huì)刺激潰瘍處,導(dǎo)致潰瘍面積擴(kuò)大。所以,要想口腔潰瘍好得快,最好不要吃辛辣、太咸的食物,飲食最好清淡。
2.由于鋅可以促進(jìn)口腔潰瘍創(chuàng)面的愈合,可多食用含鋅豐富的食物,比如牡蠣、動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等,有助緩解病情。
3.多吃新鮮蔬菜、水果和粗雜糧等富含維生素C、維生素B1、維生素B2的食物,有利于潰瘍的愈合。
4.戒煙酒,避免咖啡、刺激性飲料。改變不良飲食習(xí)慣,避免偏食,造成營(yíng)養(yǎng)不良,免疫力低下。