健康生活睡覺流口水原因

　　睡覺做夢、睡覺咬牙、睡覺流口水，這些都是很常見的。但不管是哪種問題，都不宜忽視。做夢或咬牙這些問題，不管是小孩或成人，都很常見。但是睡覺流口水，我們都以為，那只是兒時才會發(fā)生的現象。

　　明明已經不是年齡尚小的孩子了，怎么睡覺時還會流口水呢?這并不是什么恥于說出口的事，但是沒有人愿意每天醒來都要去處理那濕噠噠的枕頭吧。

　　睡覺流口水原因1、睡覺姿勢不對

　　睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側臥位睡覺等。這種情況下，只需要適當調整睡覺姿勢，就可減少流口水情況的發(fā)生。

　　睡覺流口水原因2、口腔疾病

　　由于遺傳因素和后天不良習慣，如啃指甲、吐舌、咬鉛筆頭等，造成前牙畸形，睡覺流口水。

　　口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。這些不良因素有刺激，可造成睡覺時流口水。睡覺時流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生不良。如果口腔內有潰瘍，疼痛的刺激會促進唾液分泌，誘發(fā)流口水。這時可用藥促進潰瘍愈合，流口水的情況會自動消失。

　　睡覺流口水原因3、興奮過度

　　身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物后，可能會誘發(fā)神經紊亂，睡覺時大腦會發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。這種情況應從調節(jié)生活、飲食習慣入手，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓，注意休息。平時可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿卜、香菇、大棗等。

　　睡覺流口水原因4、脾胃失調

　　中醫(yī)認為成年人流口水是脾胃功能失調的一種表現，這種情況常見于脾胃運動功能減弱、水濕停留、脾胃濕熱或胃里存食下降、胃熱上蒸，即所謂的“胃不和則臥不安”。

　　睡覺流口水原因5、面神經炎或中風

　　面部受涼、吹風或感冒后，突然出現睡覺流口水的情況，一定要警覺。可以對著鏡子笑一笑，如果發(fā)現有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴、頭痛等癥狀，可能是面神經炎或中風的前兆，建議立即到醫(yī)院進行相關檢查。

　　睡覺流口水怎么辦

　　根據以上可能誘發(fā)睡覺流口水的原因來判斷自己屬于哪一種吧，對癥下藥方可藥到病除。明天，一覺醒來，枕頭依然干爽。

　　首先一定要端正自己的睡覺姿勢，不要趴在桌子上、或者斜靠著椅子睡覺，這樣比較容易流口水，要調整為正確的睡姿，平躺在床上睡覺，或者微微向右側臥睡覺。

　　睡覺之前最好不要吃東西，同時要刷牙或者漱口，配合壓線之類的工具清潔口腔，建議晚上刷完牙之后再用漱口水漱一兩分鐘，一定要保證嘴里沒有甜咸等味道。

　　如果上下牙齒位置不正也可能會引起睡覺流口水，最好去檢查一下自己的牙齒是否有畸形存在，如果有的話盡快做牙齒矯正。

　　有可能是脾的功能出了些問題，可以試試吃一些具有健脾功能的中藥或者食物，比如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等，推薦蓮子紅棗米粥，健脾效果不錯。

　　5另外可能是疾病引起睡覺流口水，比如牙周炎可能引發(fā)流口水，某些神經疾病也可能引發(fā)流口水，這時候必須盡早到醫(yī)院檢查治療。