如何去做家務(wù)才會(huì)又干凈又輕松
如何去做家務(wù)才會(huì)又干凈又輕松
作為家中的家庭主婦們來(lái)說(shuō)，很好的做家務(wù)活還是不夠的，要做到輕松快速這才是真本事呢,那么應(yīng)該怎么又干凈又輕松收拾好家中的家務(wù)活呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的如何做家務(wù)干凈又輕松，希望能幫到你。
如何做家務(wù)干凈又輕松
1整理東西。不要忙著掃地拖地，首先要整理好雜亂的東西。
2要有次序。不要的東西可以丟在地上或垃圾桶，東西不要亂擺，放好位置，等下次再打掃的時(shí)候，就會(huì)習(xí)慣放好位置。
3從一而終。如果有很多屋子需要打掃，不要急于求成，挨著房間依次整理，廚房廁所最后整理。
4懂取舍。有些人打掃總是考慮有些東西該不該丟，導(dǎo)致家里堆積很多，正真有用的卻很少。
5東西分類。不要把所有東西擺在一起，很容易混亂，看起來(lái)又不整潔，經(jīng)常用的可以放一起，不常用的可以放一起。
6掃地拖地?？梢韵葘⒌叵麓驋咭槐樵偻希秃芊奖?。一步一步做好，房間收拾完看起來(lái)就會(huì)很簡(jiǎn)潔。
衣柜收納的技巧
衣柜收納技巧一
單門衣柜的背后若能充分利用起來(lái)，收納量將比傳統(tǒng)衣柜多出一倍。收納袋中特有的多格設(shè)計(jì)可以滿足你的存儲(chǔ)需求，將衣柜門后的空間再利用以分類存放更多物品。
衣柜收納技巧二
單只粘鉤的價(jià)格便宜，超市或大型賣場(chǎng)都能找到。其收納靈活度極高，且易于使用，可以運(yùn)用在衣柜側(cè)面等地方，增加空間邊角的利用率，是家居收納的得力助手。
衣柜收納技巧三
腰帶、項(xiàng)鏈或圍巾等飾品可以運(yùn)用隱藏式的存儲(chǔ)方法，而不必一定占用到衣柜的空間。將長(zhǎng)形的衣架安裝在墻面與家具的縫隙中即可，你是不是已經(jīng)遺忘了這些角落?那還不快點(diǎn)去開發(fā)家里其他邊角里的存儲(chǔ)空間。
衣柜收納技巧四
一些狹隘的內(nèi)里空間可以利用窄柜進(jìn)行收納，以存放些許小物品。能夠調(diào)節(jié)每層高度的隔板可以方便地根據(jù)自己的需求安排不同的存儲(chǔ)類別。
衣柜收納技巧五
想讓抽屜里的有限空間變得美觀，并存放更多物品，可以選擇這樣的單元格用于專門存放一些常用的小東西、飾品或化妝品，均可分類管理，且有不同的尺寸可供選擇。
衣柜收納技巧六
疊放區(qū)是衣柜里最常用到的地方，為了能讓它更好更多的存放衣物，帶有很多隔板的衣柜，不僅巧妙的隔出了分明的層次，并且配以整齊的收納盒，給人感覺方正有條理。
做家務(wù)輕松減肥
1.拖地，減肥不減胸。
拖地是鍛煉胸部的最佳運(yùn)動(dòng)，面朝拖把的方向站直，雙手握住拖把柄，兩腿一前一后交叉站立，擺出弓步，然后用手臂的力量將拖把前后推移，感覺像在擊劍。雙腿要維持弓步才能將鍛煉效果集中到上半身，每分鐘消耗9卡里路。如果覺得累，可以更換左右腳的位置。
2.擦窗戶，各種部位都得到鍛煉。
(1)面向窗戶，雙腳展開與肩部同寬，腳尖向外側(cè)站立，高高舉起雙臂。這時(shí)有意識(shí)地伸展背部，臀部緊繃，重心向上移。
(2)膝蓋彎曲，與腳尖保持一致的方向，身體不要前傾，慢慢地將腰部挺直。這時(shí)，背部(脊椎起立肌)和大腿(內(nèi)收肌、大腿四頭肌等)都會(huì)得到很好的鍛煉。
(3)平時(shí)不好使的手也用起來(lái)，提拉骨盆周圍，做肘部伸展，用力地讓側(cè)腹和肩胛骨也動(dòng)起來(lái)。肩部(僧帽機(jī))和背部的肩胛骨周圍、腹部都能得到鍛煉。
3.洗碗，鍛煉雙腿線條。
你可以一邊洗碗，一邊把一條腿向后抬，盡量抬高，這樣能鍛煉大腿和臀部的肌肉。也可以在洗碗時(shí)稍稍踮起腳尖，這樣能鍛煉小腿，拉長(zhǎng)腿部線條。
4.收拾物品，鍛煉背部、腰部和臀部。
清理物品的時(shí)候，把你自己想象成性感女郎，腰塌下去，伸展開，腿伸直，臀部翹起來(lái)，把曲線凹出來(lái)，這樣不僅能鍛煉背部、腰部和臀部，還能讓你心情舒暢，更加愛自己。
5.洗菜，鍛煉腰四周。
身體側(cè)對(duì)水槽，扭轉(zhuǎn)腰部讓身體略向水槽方向傾斜，這個(gè)動(dòng)作可以煉到腹肌、后背、側(cè)腹。要點(diǎn)，注意防止滑倒。
6.晾衣服，撐出纖腰。
將衣服筐放在地上，背對(duì)晾衣桿，將腰和肘關(guān)節(jié)彎下取衣物，在原位扭轉(zhuǎn)身體，并把衣服晾起來(lái)，左右交換進(jìn)行。
7.擦桌子，告別“蝴蝶袖”。
擦桌子時(shí)換個(gè)動(dòng)作，站在桌子一邊，雙手按住抹布，接著，身體不要?jiǎng)?，靠手臂的力量將抹布?lái)回推擦。這組類似俯臥撐的動(dòng)作，每分鐘可以消耗5卡路里熱量。注意，向前推擦?xí)r，雙手要在同一水平線上，且雙臂用力要保持一致，這樣還可以促進(jìn)肩膀的血液循環(huán)，緩解辦公室一族肩頸酸痛的癥狀。
8.擦地板，收緊胸部。
用膝蓋著地的方法趴在地上，手伸直拿著抹布，邊將背弓起邊把抹布拖向膝蓋。這個(gè)動(dòng)作類似俯臥撐，可以堅(jiān)實(shí)胸部、美化背部和上臂肌肉。要點(diǎn)，手向前伸的距離不要太大，否則肩關(guān)節(jié)承受的負(fù)擔(dān)就會(huì)過(guò)重。
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