開(kāi)車駕駛犯困提神的方法與技巧
春困、夏乏、秋盹、冬眠。很多人在開(kāi)車駕駛的時(shí)候都會(huì)犯困，那么這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行提神了，那么應(yīng)該怎么去提神才好呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的開(kāi)車犯困提神的方法，希望能幫到你。
開(kāi)車犯困提神的方法
1、找安全地區(qū)小睡片刻是最好辦法
除了調(diào)查大家會(huì)在什么情況下開(kāi)車犯困之外，我還順便調(diào)查了如果犯困，大家都有什么神招妙招來(lái)解困。其中最多人采用的一個(gè)方法是找個(gè)地方停下車小睡片刻，當(dāng)然停車的地方一定要是安全而且是合法的。
如果需要長(zhǎng)途持續(xù)駕駛的話，白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)就要休息20，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。
2、最2的辦法：大聲唱歌 哪首激情哪首來(lái)
但并不是任何情況你都能停車睡覺(jué)的，例如高速公路上。所以第二個(gè)方法就是大聲唱歌，尤其是唱那種大家都會(huì)唱的，拉上副駕駛和后排的乘客一起唱，怎么高興、怎么2就怎么唱，肯定特提神。
3、最不穩(wěn)定的辦法：跟副駕駛的乘客聊天
主動(dòng)跟副駕駛的乘客聊天也是一個(gè)解困的好方法，但是要注意選擇對(duì)象。如果對(duì)方整天掛著個(gè)你欠他幾百萬(wàn)的臭臉，估計(jì)你也提不起興趣聊下去。相反的，如果副駕駛是一個(gè)年輕貌美的妹子，別說(shuō)聊天，光坐那你就提神了。
4、最狠的辦法：扭大腿，打耳光
記得某個(gè)廣告說(shuō)過(guò)，男人就應(yīng)該對(duì)自己狠一點(diǎn)。我們編輯部某同事估計(jì)深受這個(gè)廣告毒害，所以他每次打瞌睡時(shí)對(duì)自己都特別狠，先是使勁扭大腿，如果還是不行就往自個(gè)臉上狠刮耳光。這個(gè)方法雖然有效，但是真不太建議大伙使用啊。
5、最奇葩的辦法：聽(tīng)讓人興奮的電子書(shū)
還是上面愛(ài)虐待自己那哥們給的建議，估計(jì)是覺(jué)得老打自己不是長(zhǎng)久之計(jì)，后來(lái)就發(fā)明了把電子書(shū)裝到車上播放來(lái)聽(tīng)。據(jù)他自己說(shuō)很有效果，大家借鑒就好別太當(dāng)真，真要聽(tīng)也一定要找自己非常感興趣的來(lái)聽(tīng)。
6、喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料
如果預(yù)備長(zhǎng)途駕駛，最好是在車上準(zhǔn)備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過(guò)每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺(jué)得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺(jué)得咖啡比較提神。
7、吃薄荷糖、無(wú)窮辣雞翅等刺激性食品
除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準(zhǔn)備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品絕對(duì)有效果。
8、往鼻子上抹清涼油 通過(guò)藥物直接刺激大腦
還有個(gè)方法是在往鼻子抹一堆清涼油，通過(guò)吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅(qū)除睡意的作用。據(jù)說(shuō)年紀(jì)較大的司機(jī)都比較喜歡用這個(gè)方法，不知道有沒(méi)有什么特殊的原因。而小編親自試過(guò)，短時(shí)間內(nèi)效果還是很好的，但是并不能持久。
9、打開(kāi)車窗吹吹風(fēng)
還有就是打開(kāi)窗戶狠吹一陣風(fēng)，也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神，而且車外涼爽的風(fēng)吹過(guò)，怎么著也能讓人精神振奮一些。
10、播放節(jié)奏感很強(qiáng)的歌曲
前面就說(shuō)過(guò)，播放音樂(lè)也是可以起到提神作用的，只是需要注意選擇一些節(jié)奏強(qiáng)、旋律比較強(qiáng)的音樂(lè)，例如搖滾樂(lè)、電子樂(lè)、黑人的說(shuō)唱音樂(lè)等。
開(kāi)車犯困的原因
1、有午睡習(xí)慣的人午睡時(shí)間開(kāi)車易犯困
經(jīng)常午睡的人已經(jīng)在這個(gè)點(diǎn)形成生物鐘，加上午睡基本都是在吃完午飯后，所以這個(gè)時(shí)間開(kāi)車更容易犯困。
2、吃完午飯最愛(ài)犯困
大多數(shù)人吃完午飯都有犯困的感覺(jué)，主要是生理上的原因：當(dāng)吃完飯后，胃腸道的工作量會(huì)馬上增加，于是流進(jìn)胃腸道的血液就增多，這些增多了的血液會(huì)從身體其它的部位抽調(diào)出來(lái)。當(dāng)然，其中也有一部分是從供給腦部的份額中抽取而來(lái)的，就會(huì)相應(yīng)的減少了腦部的供血量，而這種腦部的供血減少，會(huì)引起腦細(xì)胞的供氧減少。所以腦部稍微供血不足.再加上一上午的勞累這是輕易發(fā)困的重要原因之一。
3、開(kāi)長(zhǎng)途并且路況好景色單調(diào)
在高速上跑長(zhǎng)途，容易出現(xiàn)打瞌睡的情況。尤其時(shí)碰到路況非常好、高速兩邊景色也很單調(diào)的時(shí)候，更容易犯困。
4、晚上沒(méi)睡好或者起太早
頭一天晚上沒(méi)睡好，或者失眠之類的，第二天早上起來(lái)開(kāi)車肯定會(huì)犯困，尤其是IT行業(yè)的朋友們，經(jīng)常熬夜加班什么的，第二天再早起去上班，不光開(kāi)車會(huì)犯困，整天的精神狀態(tài)都不會(huì)很好。
5、吃了易犯困的藥物，比如感冒藥
平常感冒吃的感冒藥都會(huì)含有安眠的成分，這是為了讓感冒的人多休息，而吃了這種感冒藥開(kāi)車的也會(huì)犯困。
6、長(zhǎng)期開(kāi)夜車會(huì)犯困
有的人在夜間或者在一個(gè)黑暗的環(huán)境下呆的時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)犯困，這應(yīng)該是人體的本能在起作用，所以有過(guò)這樣經(jīng)歷的朋友最好不要在夜間或者黑暗環(huán)境下開(kāi)車。
7、空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)內(nèi)循環(huán)
開(kāi)長(zhǎng)途的時(shí)候，空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)內(nèi)循環(huán)會(huì)導(dǎo)致車內(nèi)空氣氧含量降低，使車內(nèi)人員大腦缺氧而產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)。所以跑長(zhǎng)途時(shí)一定要注意空調(diào)的內(nèi)外循環(huán)的交替使用。
8、車內(nèi)音樂(lè)太過(guò)舒緩容易犯困
很多朋友有喜歡一邊開(kāi)車一邊聽(tīng)音樂(lè)，如果是那種舒緩的音樂(lè)，肯定會(huì)犯困，如果播放一首鄉(xiāng)村重金屬搖滾名曲《最炫民族風(fēng)》之類的，什么瞌睡都不會(huì)打了。
開(kāi)車起步的技巧標(biāo)準(zhǔn)
一、調(diào)位置。前后距離，手動(dòng)檔主要調(diào)左腳，腳掌把離合踩到底后，腳略有余度為準(zhǔn)。自動(dòng)檔調(diào)油門。腳調(diào)好，手一般不會(huì)有太大問(wèn)題，手以方便操作方向盤為準(zhǔn)?？勘骋允孢m為準(zhǔn)，每個(gè)人的要求都不同，但從安全角度看，盡量不要放得太低，躺著開(kāi)車會(huì)影響安全帶發(fā)揮作用。
*熟悉車。如果不是常用的車，先熟悉檔位，燈光，喇叭等等設(shè)備的使用，不同車廠的設(shè)置不完全相同。打火前應(yīng)先熟悉檔位，其他設(shè)備可以在打火后熟悉*
二、準(zhǔn)備打火。手動(dòng)檔左右搖動(dòng)波棍，看看是否已經(jīng)入檔。自動(dòng)檔觀察檔位情況，標(biāo)得很清楚的了。為保險(xiǎn)記，應(yīng)該養(yǎng)成手動(dòng)檔踩離合及剎車打火的習(xí)慣，即使車入了檔，這樣啟動(dòng)也不會(huì)有什么問(wèn)題。自動(dòng)檔踩剎車。這也是為什么先調(diào)座位后打火的原因。
三、打火。應(yīng)該都會(huì)了吧。呵呵。如果鑰匙擰不動(dòng)，很可能是方向盤鎖死了，邊輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤，邊擰就是了。先打火再做其他事情的理由是可以先熱著車。打火后，左腳先勻速慢慢松開(kāi)離合，確認(rèn)無(wú)掛擋后，右腳松剎車。
四、調(diào)鏡。左右倒車鏡以看到車門把手為左右的標(biāo)準(zhǔn)。上下的標(biāo)準(zhǔn)為地平線(平路)在鏡子上部1/3處。車內(nèi)后視鏡以看到整個(gè)后窗為準(zhǔn)，如果后排有PLMM則自行把握，嘿嘿……
五、系安全帶。除了自己，只要座位有安全帶就提醒乘客系上。
六、熱車。冷車起步，雖然有人說(shuō)為了省油可以打火即走，不超過(guò)20公里就行。不過(guò)用腦子想想就知道，無(wú)論現(xiàn)在的工藝如何先進(jìn)，帶負(fù)荷的發(fā)動(dòng)機(jī)和無(wú)負(fù)荷的發(fā)動(dòng)機(jī)相比，在機(jī)油未到工作溫度的情況下，傷害必然就必然更嚴(yán)重。何況，起步時(shí)，發(fā)動(dòng)機(jī)的負(fù)荷是非常大的。所以，如果不是救人救火的，最好熱車3-5分鐘再走。其實(shí)也沒(méi)多少油，大概相當(dāng)于跑一公里而已。
六、起步。先打左燈(車停在左側(cè)的打右燈)，看鏡(切記)，確認(rèn)安全后開(kāi)始起步。踩離合，入一檔(切記)。離合松開(kāi)的步驟是：快-停-慢?？焖僬业桨肼?lián)動(dòng)點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候車開(kāi)始輕微抖動(dòng)。停在這個(gè)位置。松開(kāi)手剎，老司機(jī)很多習(xí)慣先踩剎車再松手剎，所以你排隊(duì)的時(shí)候，看到前面的剎車燈亮了，就是他準(zhǔn)備走了，建議新手也養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣。松開(kāi)手剎后，右腳慢慢放開(kāi)剎車。很多新手一直放離合不會(huì)放剎車，車抖得厲害他也感覺(jué)不到，這個(gè)錯(cuò)誤非常傷車。右腳輕柔加油，把轉(zhuǎn)速提高到1200轉(zhuǎn)。這個(gè)時(shí)候需要用到傳說(shuō)中的油離配合了：左腳勻速松開(kāi)離合，右腳同時(shí)輕輕加油，保持轉(zhuǎn)速在1200轉(zhuǎn)左右，直至完全松開(kāi)離合。
手剎起步。坡非常陡(例如車庫(kù))，而且人多貨多的重車狀態(tài)下，松開(kāi)剎車后，就算全部放開(kāi)離合，車還是溜后。這個(gè)時(shí)候就需要使用手剎起步了。拉上手剎。一直放離合到車開(kāi)始抖動(dòng)。手剎不松開(kāi)。保持左腳不動(dòng)(不熄火的關(guān)鍵，斜坡起步離合一定不能放快了)。右腳開(kāi)始慢慢加油，左腳離合配合(以車不激烈抖動(dòng)，甚至熄火為準(zhǔn))，到車有向前走的趨勢(shì)(加多少，主要看坡和車的情況，不要太猛了，否則松手剎車就沖出去了)，松開(kāi)手剎。左右腳油離配合，慢慢提高轉(zhuǎn)速的同時(shí)勻速放開(kāi)離合。這里特別提醒的是，不要一直加油不松離合，否則燒了離合就不要怪我了。司機(jī)的高下就在油門控制上了，熟練的司機(jī)可以把轉(zhuǎn)速控制得恰到好處，不溫不火，看上去跟平地起步一樣。很多剛剛掌握的新手則把發(fā)動(dòng)機(jī)踩得震天響，搞不好還燒離合。在車庫(kù)出口很容易看出一個(gè)司機(jī)的水平：狂嘯著沖出來(lái)的，要么是水平有限，要么就是心情不好或者喝了酒。出車庫(kù)像走平路似的，不溫不火地勻速上來(lái)，說(shuō)明他的油門控制已經(jīng)有一定水平了。建議：手剎起步可以從平路練起。
七、回?zé)?。很多新手?huì)忘掉，搞得后面的司機(jī)以為他一直要變到最左道。至此，完整的起步動(dòng)作完成。
八、試剎車。如果不是你常開(kāi)的車，起步后，盡快找機(jī)會(huì)試一下剎車。
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