以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于防暈車(chē)的方法，歡迎大家閱讀!

　　一、不要緊張。要保持精神放松，不要總想著會(huì)暈。最好找個(gè)人跟你聊天，分散注意力。

　　二、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高對(duì)運(yùn)動(dòng)刺激的抗衡能力。

　　三、乘坐交通工具不宜過(guò)饑或過(guò)飽。只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否這容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

　　四、盡量坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且保持空氣流通。

　　五、頭部適當(dāng)固定，避免過(guò)渡擺動(dòng)。

　　特別推薦：

　　深處高原或地勢(shì)較高的地方時(shí)，防治暈車(chē)方法比較特殊。

　　高原地區(qū)缺氧，因此需要大量的氧氣，需攜帶氧氣若干，防治缺氧暈車(chē)。

　　需補(bǔ)充身體能量，多飲食一些高熱量食品，如紅牛飲料、巧克力等。

　　可適當(dāng)補(bǔ)充暈車(chē)藥，高原地區(qū)的暈車(chē)藥很簡(jiǎn)單：液態(tài)撲爾敏和葡萄糖各一支即可，上車(chē)前半小時(shí)服用。