溫泉的正確浸法
浸溫泉雖有益健康,但必須配合正確的浸法,您不得不知:
1.洗凈身體:入浴前都應(yīng)先將身體沖洗干凈,并注意避免水溫太燙。在清洗時(shí),要記得遠(yuǎn)離浴池并將身體放低,不要讓污水濺到池子里。
2.冷熱交替法:猶如三溫暖,能促進(jìn)循環(huán)、增強(qiáng)體力。
3.泡完溫泉就進(jìn)入烤箱,因烤箱溫度高,淚液會(huì)被快速蒸發(fā),容易繁殖細(xì)菌。
4.瀑布?。航逅畨簺_擊,可活絡(luò)筋骨,達(dá)到治療酸痛的效果。但請(qǐng)避免與泉水成直角直接沖擊,以斜角舒緩水壓并以毛巾敷于患部為宜。
5.半身浴法::臟以下部位浸泡于溫泉中,可調(diào)整體溫,平衡內(nèi)分泌的平衡。
6.瘦身的小秘方:泡湯時(shí)以浸泡15分鍾、起身5分鍾、再浸泡15分鍾為原則,反覆2~3次,,且浴后1小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食,持之以恒,效果良好。
若要嘗試三溫暖式溫泉,泡完溫泉可先至蒸氣,讓水蒸氣稀釋身上的硫磺后,再進(jìn)入烤箱;而進(jìn)入烤箱時(shí),不妨用干凈毛巾覆蓋雙眼,避免汗液將身上的礦物質(zhì)帶入眼睛。 醫(yī)師提醒,泡完溫泉后,千萬別直接進(jìn)烤箱,否則溫泉中的硫磺及礦物質(zhì)可能因附著于眼球表面,而導(dǎo)致角膜破皮、發(fā)炎。
溫泉的正確浸法
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