家常海鮮番茄意大利面的做法
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家常海鮮番茄意大利面的做法
番茄所含的蘋果酸或檸檬酸,有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。平時(shí)生活中你會(huì)做番茄意大利面嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦家常海鮮番茄意大利面的做法。
海鮮番茄意大利面的制作食材:
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海鮮番茄意大利面的做法步驟:
1.準(zhǔn)備好食材
2.湯鍋水開,放些橄欖油油與鹽
3.下面條煮熟
4.撈出瀝干
5.放入大盤,用些橄欖油攪拌好待用
6.蛤蜊肉用清水漂凈瀝干
7.鮮蝦去頭殼,去沙線漂凈
8.番茄與洋蔥去皮,洗凈切小塊
9.鍋里油熱,放下番茄煸至發(fā)蔫
10.下洋蔥煸勻
11.放下蛤蜊肉
12.放鮮蝦仁,加料酒煸炒
13.當(dāng)蝦仁轉(zhuǎn)色,加鹽、鮮抽,一點(diǎn)水煮開
14.加胡椒粉煸勻,撒些薄荷葉煸勻
15.放入煮好的面條即可食用
番茄的食用人群:
一般人群均可食用。
1.適宜于熱病發(fā)熱、口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢肝炎、急慢腎炎、夜盲癥和近視眼者食用。
2.蕃茄屬偏冷的食物,多吃易脹氣,腹瀉,腸胃不好者要避免食用過量。急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。