家常海鮮番茄意大利面的做法

　　番茄所含的蘋(píng)果酸或檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。平時(shí)生活中你會(huì)做番茄意大利面嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦家常海鮮番茄意大利面的做法。

　　海鮮番茄意大利面的制作食材：

　　海鮮番茄意大利面的做法步驟：

　　1.準(zhǔn)備好食材

　　2.湯鍋水開(kāi)，放些橄欖油油與鹽

　　3.下面條煮熟

　　4.撈出瀝干

　　5.放入大盤(pán)，用些橄欖油攪拌好待用

　　6.蛤蜊肉用清水漂凈瀝干

　　7.鮮蝦去頭殼，去沙線漂凈

　　8.番茄與洋蔥去皮，洗凈切小塊

　　9.鍋里油熱，放下番茄煸至發(fā)蔫

　　10.下洋蔥煸勻

　　11.放下蛤蜊肉

　　12.放鮮蝦仁，加料酒煸炒

　　13.當(dāng)蝦仁轉(zhuǎn)色，加鹽、鮮抽，一點(diǎn)水煮開(kāi)

　　14.加胡椒粉煸勻，撒些薄荷葉煸勻

　　15.放入煮好的面條即可食用

　　番茄的食用人群:

　　一般人群均可食用。

　　1.適宜于熱病發(fā)熱、口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢肝炎、急慢腎炎、夜盲癥和近視眼者食用。

　　2.蕃茄屬偏冷的食物，多吃易脹氣，腹瀉，腸胃不好者要避免食用過(guò)量。急性腸炎、菌痢及潰瘍活動(dòng)期病人不宜食用。