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家常韭菜雞蛋蝦米餃子的做法

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家常韭菜雞蛋蝦米餃子的做法

  韭菜有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃整腸的功效,用于反胃嘔吐、消渴、鼻 血、吐血、尿血、痔瘡以及創(chuàng)傷瘀腫等癥。美味的韭菜雞蛋蝦米餃子應該要怎么做呢?下面,學習啦小編來為你介紹家常韭菜雞蛋蝦米餃子的做法。

  韭菜雞蛋蝦米餃子的食材準備

  • 主料
  • 雞蛋

    3個
  • 韭菜

    70g
  • 餃子皮

    10張
  • 輔料
  • 蝦皮

    適量
  • 雞粉

    適量
  • 適量

  韭菜雞蛋蝦米餃子的具體做法步驟

  1.準備好食材

  2.韭菜擇洗干凈,瀝凈水份,頂?shù)肚谐伤槟?/p>

  3.加入適量鹽和雞粉輕輕攪拌

  4.雞蛋打散加點鹽輕輕攪拌

  5.倒人熱油鍋內(nèi)翻炒至熟

  6.再加入少量的生抽調(diào)味

  7.倒入裝了韭菜的大碗里攪拌勻

  8.熱油鍋放入蝦皮爆香

  9.倒入大碗和雞蛋韭菜拌成餡料

  10.取一張餃子皮手指沾點水將沿邊的皮畫一圈

  11.放入餡料

  12.捏成月牙形餃子生坯,依次做好剩下的

  13.做好了

  14.做好的餃子放入蒸鍋旺火蒸10分鐘

  15.成品

 韭菜的營養(yǎng)價值:

  韭菜是嬌嫩鮮美的起陽草,也是現(xiàn)今的“威而剛”,不但是調(diào)味的佳品,而且是富含營養(yǎng)的佳蔬良藥。

  韭菜中除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,最有價值的是含有豐富的胡蘿卜素與維生素C,在蔬菜中處于領(lǐng)先地位;此外,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

  現(xiàn)代醫(yī)學研究證明,韭菜除了含較多的纖維素,能增強腸胃蠕動,對預防腸癌有極好的效果外,也含有揮發(fā)性精油及含硫化合物,更具降低血脂的作用,所以食用韭菜對高血脂及冠心病患者頗有好處。

  韭菜不僅是常用蔬菜,而且具有藥用價值。除了可降低血脂外,溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出,因此在藥典上有“起陽草”之稱,可與現(xiàn)今的“威而剛”比美。

  此外,本品有溫中行氣、散血解毒、保暖、健胃整腸的功效,用于反胃嘔吐、消渴、鼻 血、吐血、尿血、痔瘡以及創(chuàng)傷瘀腫等癥,都有相當?shù)木徑庾饔谩F淙~和根有散瘀、活血、止血、止瀉補中、助肝通絡(luò)等功效,適用于跌打損傷、噎嗝反胃、腸炎、吐血、鼻血、胸痛等癥。


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