紅豆白面包的做法

　　紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等功效，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。平時(shí)生活中你會(huì)做紅豆白面包嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享紅豆白面包的做法。

　　紅豆白面包的食材準(zhǔn)備

　　紅豆白面包的具體做法步驟

　　1.準(zhǔn)備好所用原料油豆粒

　　2.面粉中加入酵母，白糖，泡打粉用溫水和成團(tuán)，餳發(fā)30分鐘左右

　　3.分割成大約14個(gè)劑子

　　4.搟成大片

　　5.包裹上豆沙粒

　　6.揉成團(tuán)

　　7.逐個(gè)包制好

　　8.放入溫暖潮濕的地方餳發(fā)大約20分鐘，增長(zhǎng)一倍大小

　　9.大火蒸15分鐘即可

　　10.出鍋裝盤(pán)

　　紅豆的功效作用

　　1、補(bǔ)血養(yǎng)血

　　紅小豆富含鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)、增加體力、增強(qiáng)抵抗力的功效，是貧血音的理想食物。不敢吃豬肝的貧血患者，可以吃紅小豆來(lái)補(bǔ)血。古代生育過(guò)后，會(huì)喝紅豆湯來(lái)補(bǔ)血，效果極佳。

　　2、脾益胃

　　紅小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)其消化吸收的功能，達(dá)到健脾益胃的效果。而且紅小豆的膳食纖維含量也相當(dāng)豐富，能有效刺激腸青蠕動(dòng).可有效預(yù)防和改善便秘，促使排便的順暢。

　　3、利尿消腫

　　紅小豆含有較多的原皂角甙，可刺激腸道，具有很好的利尿作用，非常適用于心臟性和腎臟性水腫、肝硬化腹水、腳氣病浮腫等癥的輔助食療。

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