牛肉含維生素B6，蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6越多。美味咖喱牛肉湯應(yīng)該要怎么做呢?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享的咖喱牛肉湯正宗做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　咖喱牛肉湯的制作食材：

　　咖喱牛肉湯的做法步驟：

　　1.牛肉洗凈切塊 沸水待用。

　　2.牛心菜洗凈切開(kāi)。

　　3.土豆去皮切開(kāi)。

　　4.湯鍋入牛肉 姜 水煮沸去沫，加黃酒小火燜40分鐘。

　　5.油鍋熱入牛心菜翻炒。

　　6.入湯鍋。

　　7.加土豆煮熟。

　　8.加油咖喱 鹽 雞精煮開(kāi)。

　　咖喱牛肉湯的營(yíng)養(yǎng)功效：

　　1.增長(zhǎng)肌肉

　　它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。

　　2.增加免疫力

　　可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。

　　3.促進(jìn)康復(fù)

　　能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。

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