咖喱牛肉面的做法步驟
咖喱牛肉面的做法步驟
老年人將牛肉與仙人掌同食，可起到抗癌止痛、提高機(jī)體免疫功能的效果，可見(jiàn)，牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是頗高的。你想自己動(dòng)手做咖喱牛肉面嗎?接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編跟你分享咖喱牛肉面的做法步驟。
咖喱牛肉面的食材準(zhǔn)備
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咖喱牛肉面的具體做法步驟
1.把土豆、蘿卜、豆腐洗干凈、切成小塊。
2.爆個(gè)鍋，把土豆、蘿卜、豆腐、牛肉放進(jìn)煲里，加入溫水。蓋蓋子加熱~
3.等水加熱后放入番茄~放入鹽
4.放入少許花椒，可以增香~~土豆開(kāi)始變軟，放入面條，不停用筷子攪拌，防止粘鍋~5.面條變軟，放入咖喱醬，不停用筷子撈起，攪拌至均勻。
6.關(guān)火、放入雞精、蠔油、香油、最后淋上韓國(guó)香啦醬~也可不加~
牛肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、補(bǔ)血增強(qiáng)免疫力抗衰老防病防癌
2、增長(zhǎng)肌肉。
它對(duì)增長(zhǎng)肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅(jiān)持得更久。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對(duì)健美運(yùn)動(dòng)員增長(zhǎng)肌肉起重要作用的一種氨基酸。
3、增加免疫力
可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
4、促進(jìn)康復(fù)
能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。