營(yíng)養(yǎng)師表示，紅豆富含鐵質(zhì)、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補(bǔ)血、改善血液循環(huán)、使氣色紅潤(rùn)等作用。你了解蜜紅豆面包要怎么做嗎?那么，現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)分享烤箱蜜紅豆面包的具體做法步驟，希望你能喜歡這個(gè)做法。

　　蜜紅豆面包的制作食材

　　蜜紅豆面包的做法步驟

　　1.雞蛋、水、黃油倒入面包機(jī)

　　2.加入鹽

　　3.加入糖

　　4.高筋面粉放入美豆面包機(jī)

　　5.加入奶粉

　　6.加入抹茶粉

　　7.加入酵母

　　8.先開(kāi)動(dòng)美豆面包機(jī)自主和面模式28分鐘和面完畢撒上蜜紅豆、改一鍵甜面包模式、

　　9.烤好取出晾涼

　　10.切片食用

　　紅豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、紅豆有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益;

　　2、紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;

　　3、紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

　　4、養(yǎng)心補(bǔ)血古代李時(shí)珍把紅豆稱(chēng)作“心之谷”,強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動(dòng)功能等功效;同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。讓你秋冬手腳不在寒冷。

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