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西紅柿土豆排骨湯怎么做

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西紅柿土豆排骨湯怎么做

  土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收。你了解西紅柿土豆排骨湯要怎么做嗎?今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦西紅柿土豆排骨湯的做法。

  西紅柿土豆排骨湯的食材準(zhǔn)備

  • 主料
  • 西紅柿

    50g
  • 土豆

    50g
  • 排骨

    250g
  • 輔料
  • 適量
  • 細(xì)香蔥

    適量

  西紅柿土豆排骨湯的具體做法步驟

  1.所需要的材料

  2.排骨洗凈,放電燉鍋內(nèi)里

  3.土豆去皮,洗凈,切大塊

  4.西紅柿去皮,去蒂,洗凈

  5.把西紅柿和土豆塊放進(jìn)電燉鍋內(nèi)膽里

  6.加入適量的水

  7.蓋上蓋子,通上電,就可以去上班了,下班回來放點(diǎn)鹽和蔥花就可以出鍋咯

  土豆的功效與作用

  1.土豆能補(bǔ)充營養(yǎng)、可作主食

  土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養(yǎng)豐富。能供給人體大量的熱能,人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。

  2.土豆能和中養(yǎng)胃、健脾利濕

  土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。

  3. 土豆能降糖降脂、美容養(yǎng)顏

  土豆能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑,預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時(shí)又是一種堿性蔬菜,有利于體內(nèi)酸堿平衡,中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì),從而有一定的美容、抗衰老作用,經(jīng)常吃土豆的人身體健康,老得慢。

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