胡蘿卜雞蛋面條的做法步驟
胡蘿卜可以維持上皮組織、防止呼吸道感染,保持視力正常,治療夜盲癥和眼干燥癥。平時(shí)生活中你會(huì)做胡蘿卜雞蛋面條嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理胡蘿卜雞蛋面條的做法。
胡蘿卜雞蛋面條的食材準(zhǔn)備
胡蘿卜雞蛋面條的具體做法步驟
1.準(zhǔn)備好胡蘿卜
2.切成薄片后,放入蒸鍋蒸20分鐘
3.用打磨機(jī)粉碎成泥
4.準(zhǔn)備好面粉,放入胡蘿卜泥,雞蛋和精鹽
5.和成面穗
6.放入面條機(jī)內(nèi)壓成大片
7.放入出條口,壓成面條
胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值
1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補(bǔ)肝明目的作用,可治療夜盲癥
2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強(qiáng),在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質(zhì)”,可加強(qiáng)腸道的蠕動(dòng),從而利膈寬腸,通便防癌
3.健脾除疳:維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì),有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng),是機(jī)體生長(zhǎng)的要素,對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義
4.增強(qiáng)免疫功能:胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能,在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制,間接消滅癌細(xì)胞
5.降糖降脂:胡蘿卜還含有降糖物質(zhì),是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量,降低血脂,促進(jìn)腎上腺素的合成,還有降壓,強(qiáng)心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。